Your Recipe
Mac and Cheese
nutriční údaje | |
Velikost porce | 469 g | ml |
Množství na porci |
806 3372 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 28g | 36% |
Nasycené tuky 15g | 77% |
Sodík 449mg | 20% |
Sacharidy celkem 101g | 37% |
Vláknina 3.6g | 13% |
Cukr 18g | |
Bílkoviny 36g | 72% |
Vitamin D 3.7mcg | 18% |
Vápník 754mg | 58% |
Železo 3.8mg | 21% |
Draslík 749mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 266.1 mcg | 30% |
Thiamin [B1] | 1.199 mg | 100% |
Riboflavin [B2] | 1.09 mg | 84% |
Niacin [B3] | 8.514 mg | 53% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.695 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.381 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 2.197 mcg | 0% |
Floát [B9] | 458.263 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 3.655 mcg | 18% |
Vitamin E | 0.633 mg | 4% |
Vitamin K | 6.529 mcg | 5% |
Betain | 161.875 mg | 0% |
Cholin | 79.716 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 100.9 g | 37% |
Sugars | 17.9 g | 36% |
Vláknina | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 86.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 83g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.874 g | 0% |
Arginin | 0.813 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.577 g | 0% |
Cystein | 0.352 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.595 g | 0% |
Glycin | 0.775 g | 0% |
Histidin | 0.612 g | 0% |
Izoleucin | 1.184 g | 0% |
Leucin | 2.093 g | 0% |
Lysin | 0.851 g | 0% |
Metionin | 0.441 g | 0% |
Fenylalanin | 1.297 g | 0% |
Prolin | 3.033 g | 0% |
Serin | 1.092 g | 0% |
Treonin | 1.048 g | 0% |
Tryptofan | 0.484 g | 0% |
Tyrosin | 0.83 g | 0% |
Valin | 1.371 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 754.04 mg | 58% |
Měď | 0.34 mg | 38% |
Fluorid | 20.48 mcg | 0% |
Železo | 3.82 mg | 21% |
Hořčík | 110.39 mg | 26% |
Mangan | 1.06 mg | 46% |
Fosfor | 750.54 mg | 60% |
Draslík | 749.16 mg | 16% |
Selen | 91.94 mcg | 167% |
Sodík | 449.23 mg | 20% |
Zinek | 4.67 mg | 42% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 298.366 g | 0% |
Popel | 2.851 g | 0% |