Your Recipe

Mac and Cheese

Složka Množství Kalorie
Sýr Čedar 200g 804kcal
Těstoviny sušené 455g 1688kcal
Mléko, plnotučné 1220g 732kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
5 cups milk(1 ¼ L)
1 lb elbow macaroni(455 g), dry
2 cups shredded cheddar cheese(200 g)

Preparation
In a large pot, bring the milk to a boil.
Add the pasta and stir constantly until the pasta is cooked, about 10 minutes.
Turn off the heat, then add the cheddar. Stir until the cheese is melted and the pasta is evenly coated.
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 469 g | ml
Množství na porci 806
3372
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 28g 36%
Nasycené tuky 15g 77%
Sodík 449mg 20%
Sacharidy celkem 101g 37%
Vláknina 3.6g 13%
Cukr 18g
Bílkoviny 36g 72%
Vitamin D 3.7mcg 18%
Vápník 754mg 58%
Železo 3.8mg 21%
Draslík 749mg 16%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 266.1 mcg 30%
Thiamin [B1] 1.199 mg 100%
Riboflavin [B2] 1.09 mg 84%
Niacin [B3] 8.514 mg 53%
Kyselina pantotenová [B5] 0.695 mg 14%
Vitamin B6 0.381 mg 22%
Kobalamin [B12] 2.197 mcg 0%
Floát [B9] 458.263 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 3.655 mcg 18%
Vitamin E 0.633 mg 4%
Vitamin K 6.529 mcg 5%
Betain 161.875 mg 0%
Cholin 79.716 mg 14%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 100.9 g 37%
Sugars 17.9 g 36%
Vláknina 3.6 g 13%
Carbohydrate 86.7 g 0%
Čisté sacharidy 83g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.874 g 0%
Arginin 0.813 g 0%
Kyselina asparagová 1.577 g 0%
Cystein 0.352 g 0%
kyselina glutamová 7.595 g 0%
Glycin 0.775 g 0%
Histidin 0.612 g 0%
Izoleucin 1.184 g 0%
Leucin 2.093 g 0%
Lysin 0.851 g 0%
Metionin 0.441 g 0%
Fenylalanin 1.297 g 0%
Prolin 3.033 g 0%
Serin 1.092 g 0%
Treonin 1.048 g 0%
Tryptofan 0.484 g 0%
Tyrosin 0.83 g 0%
Valin 1.371 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 754.04 mg 58%
Měď 0.34 mg 38%
Fluorid 20.48 mcg 0%
Železo 3.82 mg 21%
Hořčík 110.39 mg 26%
Mangan 1.06 mg 46%
Fosfor 750.54 mg 60%
Draslík 749.16 mg 16%
Selen 91.94 mcg 167%
Sodík 449.23 mg 20%
Zinek 4.67 mg 42%
další
živina Množství DV
Voda 298.366 g 0%
Popel 2.851 g 0%