Your Recipe

Air Fryer Oven Taco Shells

Složka Množství Kalorie
Tortilly, připravené k pečení nebo smažení, kukuřičné 112g 244kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 (4 inch) street taco corn tortillas (such as Mission®)

Directions
Preheat an air fryer to 400 degrees F (200 degrees C).

Place an upside-down mini muffin pan into the air fryer basket. Bend tortillas like taco shells and position them in the indents of the muffin pan to hold the shape.

Air fry on the lowest rack of the preheated air fryer until golden brown and crispy, about 3 minutes. Remove the muffin pan from the air fryer basket. Flip tortillas and place directly into the basket; air fry until the bottom sides are crispy and golden brown, about 1 minute.

nutriční údaje
Velikost porce 112 g | ml
Množství na porci 244
1022
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.2g 4%
Nasycené tuky 0.5g 3%
Sodík 50mg 2%
Sacharidy celkem 50g 18%
Vláknina 7.1g 25%
Cukr 1g
Bílkoviny 6.4g 13%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 91mg 7%
Železo 1.4mg 8%
Draslík 208mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.105 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.073 mg 6%
Niacin [B3] 1.678 mg 10%
Kyselina pantotenová [B5] 0.122 mg 2%
Vitamin B6 0.245 mg 14%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 5.6 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.314 mg 2%
Vitamin K 0 mcg 0%
Betain 0.448 mg 0%
Cholin 14.896 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 50 g 18%
Sugars 1 g 2%
Vláknina 7.1 g 25%
Carbohydrate 0 0%
Čisté sacharidy 49g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.486 g 0%
Arginin 0.324 g 0%
Kyselina asparagová 0.451 g 0%
Cystein 0.118 g 0%
kyselina glutamová 1.217 g 0%
Glycin 0.267 g 0%
Histidin 0.198 g 0%
Izoleucin 0.233 g 0%
Leucin 0.796 g 0%
Lysin 0.183 g 0%
Metionin 0.136 g 0%
Fenylalanin 0.319 g 0%
Prolin 0.567 g 0%
Serin 0.308 g 0%
Treonin 0.244 g 0%
Tryptofan 0.047 g 0%
Tyrosin 0.264 g 0%
Valin 0.329 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 90.72 mg 7%
Měď 0.17 mg 19%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.38 mg 8%
Hořčík 80.64 mg 19%
Mangan 0.37 mg 16%
Fosfor 351.68 mg 28%
Draslík 208.32 mg 4%
Selen 6.83 mcg 12%
Sodík 50.4 mg 2%
Zinek 1.47 mg 13%
další
živina Množství DV
Voda 51.408 g 0%
Popel 1.042 g 0%