Your Recipe
Pasta with lentils and tomato
nutriční údaje | |
Velikost porce | 525 g | ml |
Množství na porci |
1268 5304 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 7.2g | 9% |
Nasycené tuky 1.1g | 5% |
Sodík 894mg | 39% |
Sacharidy celkem 235g | 86% |
Vláknina 29g | 104% |
Cukr 17g | |
Bílkoviny 68g | 136% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 148mg | 11% |
Železo 19mg | 103% |
Draslík 2273mg | 48% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 66 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 2.908 mg | 242% |
Riboflavin [B2] | 1.044 mg | 80% |
Niacin [B3] | 22.015 mg | 138% |
Kyselina pantotenová [B5] | 4.971 mg | 99% |
Vitamin B6 | 1.604 mg | 94% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 1472.75 mcg | 0% |
Vitamin C | 13 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 5.918 mg | 39% |
Vitamin K | 37.925 mcg | 32% |
Betain | 177.5 mg | 0% |
Cholin | 239.075 mg | 43% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 235.2 g | 86% |
Sugars | 17.2 g | 34% |
Vláknina | 29 g | 104% |
Carbohydrate | 220.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 218g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.606 g | 0% |
Arginin | 4.399 g | 0% |
Kyselina asparagová | 6.23 g | 0% |
Cystein | 0.963 g | 0% |
kyselina glutamová | 13.383 g | 0% |
Glycin | 2.555 g | 0% |
Histidin | 1.759 g | 0% |
Izoleucin | 2.769 g | 0% |
Leucin | 4.807 g | 0% |
Lysin | 1.813 g | 0% |
Metionin | 0.604 g | 0% |
Fenylalanin | 3.265 g | 0% |
Prolin | 4.019 g | 0% |
Serin | 3.043 g | 0% |
Treonin | 2.342 g | 0% |
Tryptofan | 0.673 g | 0% |
Tyrosin | 1.62 g | 0% |
Valin | 3.181 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 148.25 mg | 11% |
Měď | 2.02 mg | 225% |
Fluorid | 22.5 mcg | 0% |
Železo | 18.61 mg | 103% |
Hořčík | 196.25 mg | 47% |
Mangan | 4.19 mg | 182% |
Fosfor | 866.25 mg | 69% |
Draslík | 2272.75 mg | 48% |
Selen | 82 mcg | 149% |
Sodík | 893.5 mg | 39% |
Zinek | 8.7 mg | 79% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 204.695 g | 0% |
Popel | 9.92 g | 0% |