Your Recipe

Feta & Beetroot Salad

Složka Množství Kalorie
Červená řepa 136g 58kcal
Sýr Feta 100g 265kcal
Balsamico ocet 40g 35kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
120 grams mixed salad greens
100 grams crumbled feta
1 cup diced beetroot
2 tablespoons (40ml) caramelised balsamic vinegar
Instructions
In a large serving bowl, place the salad greens.
Sprinkle with feta and beetroot and season with cracked pepper.
Drizzle with caramelised balsamic vinegar to serve.

nutriční údaje
Velikost porce 69 g | ml
Množství na porci 90
375
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5.4g 7%
Nasycené tuky 3.3g 17%
Sodík 314mg 14%
Sacharidy celkem 5.9g 2%
Vláknina 1g 3%
Cukr 3.8g
Bílkoviny 4.1g 8%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Vápník 131mg 10%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 137mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 31.93 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.049 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.225 mg 17%
Niacin [B3] 0.361 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.294 mg 6%
Vitamin B6 0.129 mg 8%
Kobalamin [B12] 0.423 mcg 0%
Floát [B9] 45.06 mcg 0%
Vitamin C 1.666 mg 2%
Vitamin D 0.1 mcg 1%
Vitamin E 0.059 mg 0%
Vitamin K 0.518 mcg 0%
Betain 43.758 mg 0%
Cholin 5.89 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 5.9 g 2%
Sugars 3.8 g 8%
Vláknina 1 g 3%
Carbohydrate 4.2 g 0%
Čisté sacharidy 2.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.18 g 0%
Arginin 0.132 g 0%
Kyselina asparagová 0.234 g 0%
Cystein 0.027 g 0%
kyselina glutamová 0.751 g 0%
Glycin 0.035 g 0%
Histidin 0.106 g 0%
Izoleucin 0.217 g 0%
Leucin 0.372 g 0%
Lysin 0.324 g 0%
Metionin 0.098 g 0%
Fenylalanin 0.184 g 0%
Prolin 0.359 g 0%
Serin 0.312 g 0%
Treonin 0.175 g 0%
Tryptofan 0.056 g 0%
Tyrosin 0.18 g 0%
Valin 0.285 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 131.39 mg 10%
Měď 0.03 mg 4%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.51 mg 3%
Hořčík 13.77 mg 3%
Mangan 0.13 mg 6%
Fosfor 99.75 mg 8%
Draslík 137.2 mg 3%
Selen 3.99 mcg 7%
Sodík 313.57 mg 14%
Zinek 0.85 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 51.227 g 0%
Popel 1.704 g 0%