Your Recipe
Chocolate Banana Peanut Butter Protein Shake
nutriční údaje | |
Velikost porce | 425 g | ml |
Množství na porci |
493 2065 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 22g | 28% |
Nasycené tuky 6.7g | 33% |
Sodík 123mg | 5% |
Sacharidy celkem 66g | 24% |
Vláknina 5.6g | 20% |
Cukr 48g | |
Bílkoviny 17g | 34% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 318mg | 24% |
Železo 1.3mg | 7% |
Draslík 1010mg | 21% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 72.1 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.184 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.617 mg | 47% |
Niacin [B3] | 5.323 mg | 33% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.672 mg | 33% |
Vitamin B6 | 0.745 mg | 44% |
Kobalamin [B12] | 1.293 mcg | 0% |
Floát [B9] | 66.236 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.555 mg | 13% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.113 mg | 21% |
Vitamin K | 1.259 mcg | 1% |
Betain | 2.809 mg | 0% |
Cholin | 73.202 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 65.9 g | 24% |
Sugars | 48.4 g | 97% |
Vláknina | 5.6 g | 20% |
Carbohydrate | 57.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 17.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.634 g | 0% |
Arginin | 1.198 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.865 g | 0% |
Cystein | 0.138 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.688 g | 0% |
Glycin | 0.684 g | 0% |
Histidin | 0.526 g | 0% |
Izoleucin | 0.665 g | 0% |
Leucin | 1.368 g | 0% |
Lysin | 0.974 g | 0% |
Metionin | 0.311 g | 0% |
Fenylalanin | 0.883 g | 0% |
Prolin | 0.52 g | 0% |
Serin | 1.026 g | 0% |
Treonin | 0.562 g | 0% |
Tryptofan | 0.194 g | 0% |
Tyrosin | 0.699 g | 0% |
Valin | 0.86 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 318.34 mg | 24% |
Měď | 0.34 mg | 37% |
Fluorid | 12.54 mcg | 0% |
Železo | 1.27 mg | 7% |
Hořčík | 124.02 mg | 30% |
Mangan | 1.03 mg | 45% |
Fosfor | 373.45 mg | 30% |
Draslík | 1009.59 mg | 21% |
Selen | 9.1 mcg | 17% |
Sodík | 122.6 mg | 5% |
Zinek | 2.33 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 316.098 g | 0% |
Popel | 3.837 g | 0% |