Your Recipe
Easy Paradise Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 334 g | ml |
Množství na porci |
481 2012 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 17g | 83% |
Sodík 43mg | 2% |
Sacharidy celkem 82g | 30% |
Vláknina 2.8g | 10% |
Cukr 71g | |
Bílkoviny 2.1g | 4% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 37mg | 3% |
Železo 1.3mg | 7% |
Draslík 423mg | 9% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 2.268 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.114 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.109 mg | 8% |
Niacin [B3] | 0.792 mg | 5% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.296 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.176 mg | 10% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 54.574 mcg | 0% |
Vitamin C | 96.39 mg | 107% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.49 mg | 3% |
Vitamin K | 2.941 mcg | 2% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 17.223 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 81.6 g | 30% |
Sugars | 71.3 g | 143% |
Vláknina | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 14.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 10.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.088 g | 0% |
Arginin | 0.225 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.231 g | 0% |
Cystein | 0.029 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.356 g | 0% |
Glycin | 0.079 g | 0% |
Histidin | 0.038 g | 0% |
Izoleucin | 0.06 g | 0% |
Leucin | 0.117 g | 0% |
Lysin | 0.075 g | 0% |
Metionin | 0.025 g | 0% |
Fenylalanin | 0.077 g | 0% |
Prolin | 0.066 g | 0% |
Serin | 0.083 g | 0% |
Treonin | 0.06 g | 0% |
Tryptofan | 0.019 g | 0% |
Tyrosin | 0.054 g | 0% |
Valin | 0.089 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 37.2 mg | 3% |
Měď | 0.39 mg | 44% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.34 mg | 7% |
Hořčík | 44.22 mg | 11% |
Mangan | 1.2 mg | 52% |
Fosfor | 47.23 mg | 4% |
Draslík | 423.4 mg | 9% |
Selen | 6.75 mcg | 12% |
Sodík | 42.86 mg | 2% |
Zinek | 0.91 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 231.144 g | 0% |
Popel | 0.782 g | 0% |