Your Recipe

Easy Paradise Smoothie

Složka Množství Kalorie
Ananasová šťáva 453.6g 240kcal
Vanilkový extrakt 2.1g 6kcal
Jahody, mražené, neslazené 453.6g 159kcal
Ořechy, kokosový krém, konzervy, slazené 425.25g 1518kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 (16 ounce) can pineapple in juice, chilled

1 (16 ounce) package frozen strawberries

1 (15 ounce) can cream of coconut (such as Coco Lopez®)

½ teaspoon vanilla extract

Directions
Blend pineapple, strawberries, cream of coconut, and vanilla extract together in a blender until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 334 g | ml
Množství na porci 481
2012
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 18g 23%
Nasycené tuky 17g 83%
Sodík 43mg 2%
Sacharidy celkem 82g 30%
Vláknina 2.8g 10%
Cukr 71g
Bílkoviny 2.1g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 37mg 3%
Železo 1.3mg 7%
Draslík 423mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2.268 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.114 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.109 mg 8%
Niacin [B3] 0.792 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.296 mg 6%
Vitamin B6 0.176 mg 10%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 54.574 mcg 0%
Vitamin C 96.39 mg 107%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.49 mg 3%
Vitamin K 2.941 mcg 2%
Betain 0 mg 0%
Cholin 17.223 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 81.6 g 30%
Sugars 71.3 g 143%
Vláknina 2.8 g 10%
Carbohydrate 14.6 g 0%
Čisté sacharidy 10.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.088 g 0%
Arginin 0.225 g 0%
Kyselina asparagová 0.231 g 0%
Cystein 0.029 g 0%
kyselina glutamová 0.356 g 0%
Glycin 0.079 g 0%
Histidin 0.038 g 0%
Izoleucin 0.06 g 0%
Leucin 0.117 g 0%
Lysin 0.075 g 0%
Metionin 0.025 g 0%
Fenylalanin 0.077 g 0%
Prolin 0.066 g 0%
Serin 0.083 g 0%
Treonin 0.06 g 0%
Tryptofan 0.019 g 0%
Tyrosin 0.054 g 0%
Valin 0.089 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 37.2 mg 3%
Měď 0.39 mg 44%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.34 mg 7%
Hořčík 44.22 mg 11%
Mangan 1.2 mg 52%
Fosfor 47.23 mg 4%
Draslík 423.4 mg 9%
Selen 6.75 mcg 12%
Sodík 42.86 mg 2%
Zinek 0.91 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 231.144 g 0%
Popel 0.782 g 0%