Your Recipe
Ginger Citrus Chia Cups with Pistachios and Goji Berries
nutriční údaje | |
Velikost porce | 727 g | ml |
Množství na porci |
858 3588 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 51g | 66% |
Nasycené tuky 6.1g | 30% |
Sodík 368mg | 16% |
Sacharidy celkem 85g | 31% |
Vláknina 30g | 106% |
Cukr 38g | |
Bílkoviny 25g | 50% |
Vitamin D 4.9mcg | 25% |
Vápník 1408mg | 108% |
Železo 8.7mg | 49% |
Draslík 1457mg | 31% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 496.004 mcg | 55% |
Thiamin [B1] | 1.005 mg | 84% |
Riboflavin [B2] | 0.787 mg | 61% |
Niacin [B3] | 6.899 mg | 43% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.557 mg | 11% |
Vitamin B6 | 1.097 mg | 65% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 87.906 mcg | 0% |
Vitamin C | 47.957 mg | 53% |
Vitamin D | 4.903 mcg | 25% |
Vitamin E | 15.838 mg | 106% |
Vitamin K | 0.068 mcg | 0% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 21.357 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 85.2 g | 31% |
Sugars | 38 g | 76% |
Vláknina | 29.5 g | 106% |
Carbohydrate | 76.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 47.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.242 g | 0% |
Arginin | 2.643 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.241 g | 0% |
Cystein | 0.43 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.796 g | 0% |
Glycin | 1.2 g | 0% |
Histidin | 0.64 g | 0% |
Izoleucin | 1.057 g | 0% |
Leucin | 1.83 g | 0% |
Lysin | 1.297 g | 0% |
Metionin | 0.58 g | 0% |
Fenylalanin | 1.296 g | 0% |
Prolin | 1.077 g | 0% |
Serin | 1.436 g | 0% |
Treonin | 0.857 g | 0% |
Tryptofan | 0.421 g | 0% |
Tyrosin | 0.658 g | 0% |
Valin | 1.355 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 1407.96 mg | 108% |
Měď | 1.51 mg | 168% |
Fluorid | 2.09 mcg | 0% |
Železo | 8.73 mg | 49% |
Hořčík | 326.51 mg | 78% |
Mangan | 3.77 mg | 164% |
Fosfor | 881.72 mg | 71% |
Draslík | 1457.01 mg | 31% |
Selen | 38.68 mcg | 70% |
Sodík | 368.15 mg | 16% |
Zinek | 5.08 mg | 46% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 556.141 g | 0% |
Popel | 9.159 g | 0% |