Your Recipe

Strawberry Coconut Lassi

Složka Množství Kalorie
Banány 126g 112kcal
Jahody 35g 12kcal
Ořechy, kokosová voda (tekutá z kokosů) 264g 50kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 banana, 4 to 5 strawberries, 1 cup coconut water

In a blender add banana pieces along with strawberries and coconut water. Mix together.

nutriční údaje
Velikost porce 425 g | ml
Množství na porci 174
727
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1g 1%
Nasycené tuky 0.6g 3%
Sodík 279mg 12%
Sacharidy celkem 41g 15%
Vláknina 6.9g 25%
Cukr 24g
Bílkoviny 3.5g 7%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 75mg 6%
Železo 1.2mg 7%
Draslík 1165mg 25%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 4.13 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.127 mg 11%
Riboflavin [B2] 0.25 mg 19%
Niacin [B3] 1.184 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.578 mg 12%
Vitamin B6 0.605 mg 36%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 41.52 mcg 0%
Vitamin C 37.878 mg 42%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.228 mg 2%
Vitamin K 1.4 mcg 1%
Betain 0.07 mg 0%
Cholin 17.247 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 41.2 g 15%
Sugars 24 g 48%
Vláknina 6.9 g 25%
Carbohydrate 31.4 g 0%
Čisté sacharidy 17.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.16 g 0%
Arginin 0.383 g 0%
Kyselina asparagová 0.393 g 0%
Cystein 0.05 g 0%
kyselina glutamová 0.661 g 0%
Glycin 0.147 g 0%
Histidin 0.146 g 0%
Izoleucin 0.115 g 0%
Leucin 0.238 g 0%
Lysin 0.157 g 0%
Metionin 0.045 g 0%
Fenylalanin 0.166 g 0%
Prolin 0.121 g 0%
Serin 0.157 g 0%
Treonin 0.111 g 0%
Tryptofan 0.035 g 0%
Tyrosin 0.077 g 0%
Valin 0.182 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 75.26 mg 6%
Měď 0.22 mg 25%
Fluorid 4.31 mcg 0%
Železo 1.24 mg 7%
Hořčík 104.57 mg 25%
Mangan 0.89 mg 39%
Fosfor 88.92 mg 7%
Draslík 1164.98 mg 25%
Selen 4.04 mcg 7%
Sodík 278.81 mg 12%
Zinek 0.5 mg 5%
další
živina Množství DV
Voda 377.019 g 0%
Popel 2.203 g 0%