Your Recipe

Simple roast radishes

Složka Množství Kalorie
Ředkvičky 450g 72kcal
Olivový olej 28g 248kcal

Recipe Tags:

FODMAP Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
450g radishes
2 tbsp olive oil
Method
STEP 1
Heat oven to 180C/160C fan/gas 4. Remove the leaves from the radishes and if they are nice and fresh, set aside. Halve the radishes and tip into a roasting tin with the olive oil.

STEP 2
Roast for 20 mins until shrivelled and softened, then remove from the oven. Season with salt, toss with some of the leaves to wilt and serve.

nutriční údaje
Velikost porce 478 g | ml
Množství na porci 320
1337
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 28g 36%
Nasycené tuky 4g 20%
Sodík 176mg 8%
Sacharidy celkem 15g 6%
Vláknina 7.2g 26%
Cukr 8.4g
Bílkoviny 3.2g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 113mg 9%
Železo 1.7mg 9%
Draslík 1049mg 22%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.054 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.176 mg 14%
Niacin [B3] 1.143 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.743 mg 15%
Vitamin B6 0.32 mg 19%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 112.5 mcg 0%
Vitamin C 66.6 mg 74%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 4.032 mg 27%
Vitamin K 22.706 mcg 19%
Betain 0.478 mg 0%
Cholin 29.334 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 15.3 g 6%
Sugars 8.4 g 17%
Vláknina 7.2 g 26%
Carbohydrate 15.3 g 0%
Čisté sacharidy 6.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.117 g 0%
Arginin 0.171 g 0%
Kyselina asparagová 0.288 g 0%
Cystein 0.045 g 0%
kyselina glutamová 0.707 g 0%
Glycin 0.117 g 0%
Histidin 0.059 g 0%
Izoleucin 0.09 g 0%
Leucin 0.14 g 0%
Lysin 0.149 g 0%
Metionin 0.045 g 0%
Fenylalanin 0.162 g 0%
Prolin 0.099 g 0%
Serin 0.122 g 0%
Treonin 0.104 g 0%
Tryptofan 0.041 g 0%
Tyrosin 0.041 g 0%
Valin 0.158 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 112.78 mg 9%
Měď 0.23 mg 25%
Fluorid 27 mcg 0%
Železo 1.69 mg 9%
Hořčík 45 mg 11%
Mangan 0.31 mg 14%
Fosfor 90 mg 7%
Draslík 1048.78 mg 22%
Selen 2.7 mcg 5%
Sodík 176.06 mg 8%
Zinek 1.26 mg 11%
další
živina Množství DV
Voda 428.85 g 0%
Popel 2.475 g 0%