Your Recipe

Apple-Pecan Pork Chops

Složka Množství Kalorie
Jablka 175g 91kcal
Pekanové ořechy 27g 186kcal
Vepřová panenka pečená celá 740g 1791kcal
Hnědý cukr 27.13g 103kcal
Máslo, solené 28.4g 204kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 boneless pork loin chops, cut 3/4 to 1 inch thick

Salt

Ground black pepper

2 tablespoon butter

1 cup thinly sliced red apple (1 medium)

¼ cup chopped pecans

2 tablespoon packed brown sugar

Directions
Trim fat from chops. Sprinkle chops with salt and pepper; set aside.

In a large skillet melt butter over medium heat until it sizzles. Add apple; cook and stir for 2 minutes. Push apple to sides of skillet. Add chops; cook for 4 minutes. Turn chops, moving apple aside as needed. Spoon apple slices over chops. Sprinkle with pecans and brown sugar.

Cook, covered, for 2 to 4 minutes more or until an instant-read thermometer inserted in center of chops registers 145°F. Serve chops with apple slices and cooking juices

nutriční údaje
Velikost porce 249 g | ml
Množství na porci 594
2484
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 37g 47%
Nasycené tuky 14g 69%
Sodík 163mg 7%
Sacharidy celkem 14g 5%
Vláknina 1.7g 6%
Cukr 11g
Bílkoviny 51g 103%
Vitamin D 2.4mcg 12%
Vápník 50mg 4%
Železo 1.9mg 10%
Draslík 868mg 18%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 53.779 mcg 6%
Thiamin [B1] 1.675 mg 140%
Riboflavin [B2] 0.624 mg 48%
Niacin [B3] 9.449 mg 59%
Kyselina pantotenová [B5] 1.387 mg 28%
Vitamin B6 0.891 mg 52%
Kobalamin [B12] 1.307 mcg 0%
Floát [B9] 12.328 mcg 0%
Vitamin C 3.197 mg 4%
Vitamin D 2.405 mcg 12%
Vitamin E 0.874 mg 6%
Vitamin K 1.696 mcg 1%
Betain 6.779 mg 0%
Cholin 179.427 mg 33%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 13.6 g 5%
Sugars 11.4 g 23%
Vláknina 1.7 g 6%
Carbohydrate 13.6 g 0%
Čisté sacharidy 2.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.999 g 0%
Arginin 3.272 g 0%
Kyselina asparagová 4.745 g 0%
Cystein 0.648 g 0%
kyselina glutamová 7.945 g 0%
Glycin 2.642 g 0%
Histidin 1.995 g 0%
Izoleucin 2.36 g 0%
Leucin 4.079 g 0%
Lysin 4.554 g 0%
Metionin 1.331 g 0%
Fenylalanin 2.043 g 0%
Prolin 2.175 g 0%
Serin 2.126 g 0%
Treonin 2.309 g 0%
Tryptofan 0.633 g 0%
Tyrosin 1.749 g 0%
Valin 2.762 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 49.83 mg 4%
Měď 0.23 mg 25%
Fluorid 2.32 mcg 0%
Železo 1.88 mg 10%
Hořčík 62.91 mg 15%
Mangan 0.34 mg 15%
Fosfor 480.59 mg 38%
Draslík 867.76 mg 18%
Selen 84.21 mcg 153%
Sodík 162.69 mg 7%
Zinek 4.75 mg 43%
další
živina Množství DV
Voda 146.211 g 0%
Popel 2.954 g 0%