Your Recipe

Strawberry Sensation Smoothie

Složka Množství Kalorie
Pomeranče 77g 36kcal
Jablečná šťáva neslazená 131g 60kcal
Mandle 2.3g 13kcal
Jahody, mražené, neslazené 111.75g 39kcal
Jogurt, vanilka, nízkotučný 61.25g 52kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¾ cup frozen strawberries

½ orange, peeled

½ cup apple juice

¼ cup vanilla yogurt

1 teaspoon finely ground almonds

Directions
Blend the strawberries, orange pieces, apple juice, vanilla yogurt, and almonds together in a blender until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 383 g | ml
Množství na porci 201
841
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.3g 3%
Nasycené tuky 0.6g 3%
Sodík 48mg 2%
Sacharidy celkem 43g 16%
Vláknina 4.7g 17%
Cukr 33g
Bílkoviny 4.8g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 170mg 13%
Železo 1.2mg 7%
Draslík 588mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 18.055 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.15 mg 12%
Riboflavin [B2] 0.244 mg 19%
Niacin [B3] 0.978 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.662 mg 13%
Vitamin B6 0.132 mg 8%
Kobalamin [B12] 0.325 mcg 0%
Floát [B9] 49.847 mcg 0%
Vitamin C 100.988 mg 112%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.077 mg 7%
Vitamin K 2.52 mcg 2%
Betain 0.012 mg 0%
Cholin 25.704 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 43 g 16%
Sugars 33.5 g 67%
Vláknina 4.7 g 17%
Carbohydrate 24.4 g 0%
Čisté sacharidy 9.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.214 g 0%
Arginin 0.218 g 0%
Kyselina asparagová 0.495 g 0%
Cystein 0.045 g 0%
kyselina glutamová 0.877 g 0%
Glycin 0.197 g 0%
Histidin 0.11 g 0%
Izoleucin 0.212 g 0%
Leucin 0.381 g 0%
Lysin 0.339 g 0%
Metionin 0.109 g 0%
Fenylalanin 0.228 g 0%
Prolin 0.43 g 0%
Serin 0.25 g 0%
Treonin 0.164 g 0%
Tryptofan 0.035 g 0%
Tyrosin 0.191 g 0%
Valin 0.314 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 169.97 mg 13%
Měď 0.13 mg 14%
Fluorid 7.35 mcg 0%
Železo 1.2 mg 7%
Hořčík 42.51 mg 10%
Mangan 0.4 mg 17%
Fosfor 128.3 mg 10%
Draslík 588.07 mg 13%
Selen 4.39 mcg 8%
Sodík 47.92 mg 2%
Zinek 0.81 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 331.141 g 0%
Popel 1.445 g 0%