Your Recipe
Lentil soup
nutriční údaje | |
Velikost porce | 726 g | ml |
Množství na porci |
251 1051 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.7g | 2% |
Nasycené tuky 0.4g | 2% |
Sodík 1575mg | 68% |
Sacharidy celkem 50g | 18% |
Vláknina 8.6g | 31% |
Cukr 11g | |
Bílkoviny 12g | 25% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 120mg | 9% |
Železo 5.3mg | 29% |
Draslík 854mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1046.225 mcg | 116% |
Thiamin [B1] | 0.427 mg | 36% |
Riboflavin [B2] | 0.24 mg | 18% |
Niacin [B3] | 2.538 mg | 16% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.85 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.514 mg | 30% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 152.62 mcg | 0% |
Vitamin C | 24.66 mg | 27% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.44 mg | 10% |
Vitamin K | 135.006 mcg | 113% |
Betain | 0.432 mg | 0% |
Cholin | 18.769 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 49.6 g | 18% |
Sugars | 10.8 g | 22% |
Vláknina | 8.6 g | 31% |
Carbohydrate | 21.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 38.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.578 g | 0% |
Arginin | 0.886 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.359 g | 0% |
Cystein | 0.232 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.028 g | 0% |
Glycin | 0.49 g | 0% |
Histidin | 0.328 g | 0% |
Izoleucin | 0.532 g | 0% |
Leucin | 0.871 g | 0% |
Lysin | 0.829 g | 0% |
Metionin | 0.117 g | 0% |
Fenylalanin | 0.576 g | 0% |
Prolin | 0.509 g | 0% |
Serin | 0.565 g | 0% |
Treonin | 0.595 g | 0% |
Tryptofan | 0.108 g | 0% |
Tyrosin | 0.331 g | 0% |
Valin | 0.589 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 119.79 mg | 9% |
Měď | 0.68 mg | 75% |
Fluorid | 3.46 mcg | 0% |
Železo | 5.28 mg | 29% |
Hořčík | 63.59 mg | 15% |
Mangan | 1.2 mg | 52% |
Fosfor | 192.2 mg | 15% |
Draslík | 853.8 mg | 18% |
Selen | 0.86 mcg | 2% |
Sodík | 1574.95 mg | 68% |
Zinek | 1.9 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 654.921 g | 0% |
Popel | 6.62 g | 0% |