Your Recipe

PEANUT BUTTER CARAMEL APPLE SMOOTHIE

Složka Množství Kalorie
Jablečná šťáva neslazená 262g 121kcal
Arašídové máslo, hladké, bez soli 32g 191kcal
Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid 245g 103kcal
Jogurt, řecký, vanilkový, nízkotučný 170.1g 162kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:

1 cup Apple Juice
1 cup Organic Apple Sauce (no sugar added)
1 (6 oz.) container vanilla Greek Yogurt
1/4 cup Caramel Topping, adjust to taste
2 tablespoons Creamy Peanut Butter
1 cup Ice
Blend until smooth, top with a little extra Caramel Topping. Enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 236 g | ml
Množství na porci 192
804
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 7.1g 9%
Nasycené tuky 2g 10%
Sodík 30mg 1%
Sacharidy celkem 27g 10%
Vláknina 1.6g 6%
Cukr 23g
Bílkoviny 7.5g 15%
Vitamin D 0.5mcg 3%
Vápník 72mg 6%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 278mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 63.187 mcg 7%
Thiamin [B1] 0.077 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.196 mg 15%
Niacin [B3] 1.645 mg 10%
Kyselina pantotenová [B5] 0.374 mg 7%
Vitamin B6 0.113 mg 7%
Kobalamin [B12] 0.363 mcg 0%
Floát [B9] 16.833 mcg 0%
Vitamin C 9.812 mg 11%
Vitamin D 0.51 mcg 3%
Vitamin E 1.121 mg 7%
Vitamin K 0.554 mcg 0%
Betain 0.412 mg 0%
Cholin 29.026 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 26.9 g 10%
Sugars 22.6 g 45%
Vláknina 1.6 g 6%
Carbohydrate 9.9 g 0%
Čisté sacharidy 4.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.103 g 0%
Arginin 0.299 g 0%
Kyselina asparagová 0.349 g 0%
Cystein 0.026 g 0%
kyselina glutamová 0.557 g 0%
Glycin 0.158 g 0%
Histidin 0.062 g 0%
Izoleucin 0.071 g 0%
Leucin 0.173 g 0%
Lysin 0.081 g 0%
Metionin 0.03 g 0%
Fenylalanin 0.132 g 0%
Prolin 0.155 g 0%
Serin 0.164 g 0%
Treonin 0.061 g 0%
Tryptofan 0.026 g 0%
Tyrosin 0.091 g 0%
Valin 0.09 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 72.18 mg 6%
Měď 0.09 mg 10%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.5 mg 3%
Hořčík 30.41 mg 7%
Mangan 0.2 mg 9%
Fosfor 113.4 mg 9%
Draslík 277.9 mg 6%
Selen 6.27 mcg 11%
Sodík 29.62 mg 1%
Zinek 0.57 mg 5%
další
živina Množství DV
Voda 193.694 g 0%
Popel 0.816 g 0%