Your Recipe
GREEN POWER SMOOTHIE with Pear
nutriční údaje | |
Velikost porce | 557 g | ml |
Množství na porci |
476 1993 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 26% |
Nasycené tuky 1.9g | 10% |
Sodík 232mg | 10% |
Sacharidy celkem 66g | 24% |
Vláknina 15g | 55% |
Cukr 20g | |
Bílkoviny 16g | 33% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Vápník 813mg | 63% |
Železo 5.2mg | 29% |
Draslík 1180mg | 25% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 458.56 mcg | 51% |
Thiamin [B1] | 0.447 mg | 37% |
Riboflavin [B2] | 0.713 mg | 55% |
Niacin [B3] | 3.02 mg | 19% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.242 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.493 mg | 29% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 116.523 mcg | 0% |
Vitamin C | 100.84 mg | 112% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 13.481 mg | 90% |
Vitamin K | 386.039 mcg | 322% |
Betain | 0.294 mg | 0% |
Cholin | 31.271 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 65.7 g | 24% |
Sugars | 20.4 g | 41% |
Vláknina | 15.5 g | 55% |
Carbohydrate | 58 g | 0% |
Čisté sacharidy | 45.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.762 g | 0% |
Arginin | 1.235 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.567 g | 0% |
Cystein | 0.261 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.309 g | 0% |
Glycin | 0.854 g | 0% |
Histidin | 0.508 g | 0% |
Izoleucin | 0.664 g | 0% |
Leucin | 1.116 g | 0% |
Lysin | 0.638 g | 0% |
Metionin | 0.186 g | 0% |
Fenylalanin | 0.811 g | 0% |
Prolin | 0.79 g | 0% |
Serin | 0.673 g | 0% |
Treonin | 0.513 g | 0% |
Tryptofan | 0.171 g | 0% |
Tyrosin | 0.474 g | 0% |
Valin | 0.79 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 813.32 mg | 63% |
Měď | 0.69 mg | 76% |
Fluorid | 3.34 mcg | 0% |
Železo | 5.25 mg | 29% |
Hořčík | 206 mg | 49% |
Mangan | 3.65 mg | 159% |
Fosfor | 425.66 mg | 34% |
Draslík | 1179.62 mg | 25% |
Selen | 2.42 mcg | 4% |
Sodík | 231.6 mg | 10% |
Zinek | 3.05 mg | 28% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 448.805 g | 0% |
Popel | 5.649 g | 0% |