Your Recipe

Beef and Rice Lettuce Cups

Složka Množství Kalorie
Paprika, zelená, sladká 119g 24kcal
Rýže bílá krátkozrnná vařená 250g 325kcal
Hnědý cukr 12.5g 48kcal
Omáčka, worcesterová 68.75g 53kcal
Hovězí maso, mleté, syrové 453.592g 898kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound ground beef
1/2 cup Worcestershire sauce
1 tablespoon brown sugar
pinch of garlic powder
salt and freshly ground black pepper, to taste
cayenne pepper, to taste (optional)
1 green bell pepper, diced
1/2 cup diced onion
1 cup cooked rice
butter lettuce, separated into leaves
Instructions
In a skillet over medium heat, brown the beef with Worcestershire sauce. Add brown sugar and spices, and simmer for 10 minutes. Add peppers and onions and simmer for an additional 5 to 10 minutes. Add rice and stir until well mixed. Put beef mixture into lettuce

nutriční údaje
Velikost porce 226 g | ml
Množství na porci 337
1409
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 15g 19%
Nasycené tuky 6.1g 30%
Sodík 302mg 13%
Sacharidy celkem 26g 9%
Vláknina 0.5g 2%
Cukr 5.5g
Bílkoviny 24g 47%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 38mg 3%
Železo 4.2mg 23%
Draslík 538mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 6.214 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.187 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.219 mg 17%
Niacin [B3] 6.664 mg 42%
Kyselina pantotenová [B5] 0.932 mg 19%
Vitamin B6 0.483 mg 28%
Kobalamin [B12] 2.234 mcg 0%
Floát [B9] 73.06 mcg 0%
Vitamin C 26.153 mg 29%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.521 mg 3%
Vitamin K 3.621 mcg 3%
Betain 9.105 mg 0%
Cholin 78.602 mg 14%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 25.7 g 9%
Sugars 5.5 g 11%
Vláknina 0.5 g 2%
Carbohydrate 22.4 g 0%
Čisté sacharidy 20.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.096 g 0%
Arginin 0.131 g 0%
Kyselina asparagová 0.201 g 0%
Cystein 0.034 g 0%
kyselina glutamová 0.345 g 0%
Glycin 0.076 g 0%
Histidin 0.038 g 0%
Izoleucin 0.071 g 0%
Leucin 0.133 g 0%
Lysin 0.065 g 0%
Metionin 0.037 g 0%
Fenylalanin 0.106 g 0%
Prolin 0.077 g 0%
Serin 0.094 g 0%
Treonin 0.063 g 0%
Tryptofan 0.02 g 0%
Tyrosin 0.053 g 0%
Valin 0.101 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 38.19 mg 3%
Měď 0.17 mg 19%
Fluorid 0.6 mcg 0%
Železo 4.2 mg 23%
Hořčík 32.04 mg 8%
Mangan 0.27 mg 12%
Fosfor 235.46 mg 19%
Draslík 537.69 mg 11%
Selen 20.91 mcg 38%
Sodík 302.32 mg 13%
Zinek 5.48 mg 50%
další
živina Množství DV
Voda 160.388 g 0%
Popel 2.6 g 0%