Your Recipe

Teriyaki Edamame Sauté

Složka Množství Kalorie
Olivový olej 14g 124kcal
Omáčka teriyaki 76g 68kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
Ingredient Checklist
1 tablespoon olive oil
1 (8 ounce) bag tricolor coleslaw mix
2 cups shelled edamame, thawed if frozen
¼ cup reduced-sodium teriyaki sauce

DirectionsInstructions Checklist
Step 1
Heat oil in a large nonstick skillet over medium heat. Add coleslaw mix and cook, stirring, until the cabbage begins to soften, about 2 minutes. Stir in edamame and teriyaki sauce. Cook, stirring, until the edamame are heated through and the sauce thickens, about 1 minute more.

nutriční údaje
Velikost porce 45 g | ml
Množství na porci 96
400
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 7g 9%
Nasycené tuky 1g 5%
Sodík 1457mg 63%
Sacharidy celkem 5.9g 2%
Vláknina 0g 0%
Cukr 5.4g
Bílkoviny 2.3g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 9.6mg 1%
Železo 0.7mg 4%
Draslík 86mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.011 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.027 mg 2%
Niacin [B3] 0.483 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.076 mg 2%
Vitamin B6 0.038 mg 2%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 3.04 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.008 mg 7%
Vitamin K 4.214 mcg 4%
Betain 0.007 mg 0%
Cholin 7.431 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 5.9 g 2%
Sugars 5.4 g 11%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Čisté sacharidy 0.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Kyselina asparagová 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
kyselina glutamová 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Izoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Metionin 0 g 0%
Fenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Treonin 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 9.57 mg 1%
Měď 0.04 mg 4%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.69 mg 4%
Hořčík 23.18 mg 6%
Mangan 0 mg 0%
Fosfor 58.52 mg 5%
Draslík 85.57 mg 2%
Selen 0.42 mcg 1%
Sodík 1456.68 mg 63%
Zinek 0.04 mg 0%
další
živina Množství DV
Voda 25.726 g 0%
Popel 3.952 g 0%