Your Recipe

Reboot-Friendly Radish & Pear Juice

Složka Množství Kalorie
Hrušky 178g 101kcal
Rukola 10g 3kcal
Karotka 183g 75kcal
Celer 120g 19kcal
Okurka 60g 10kcal
Ředkvičky 13.5g 2kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 handful of arugula (rocket)
3 radishes, greens removed
3 carrots
3 celery stalks
1/3 cucumber
1 pear
1-inch (2.5 cm) piece of ginger

Directions
Wash and prepare all produce.
Add ingredients through juicer and enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 566 g | ml
Množství na porci 211
882
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 233mg 10%
Sacharidy celkem 51g 19%
Vláknina 13g 47%
Cukr 29g
Bílkoviny 4g 8%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 154mg 12%
Železo 1.5mg 8%
Draslík 1265mg 27%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1571.13 mcg 175%
Thiamin [B1] 0.19 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.255 mg 20%
Niacin [B3] 2.602 mg 16%
Kyselina pantotenová [B5] 1.106 mg 22%
Vitamin B6 0.436 mg 26%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 107.832 mcg 0%
Vitamin C 27.407 mg 30%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.809 mg 12%
Vitamin K 88.025 mcg 73%
Betain 0.876 mg 0%
Cholin 38.841 mg 7%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 51.4 g 19%
Sugars 29 g 58%
Vláknina 13.3 g 47%
Carbohydrate 51.4 g 0%
Čisté sacharidy 22.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.278 g 0%
Arginin 0.24 g 0%
Kyselina asparagová 0.712 g 0%
Cystein 0.164 g 0%
kyselina glutamová 0.973 g 0%
Glycin 0.153 g 0%
Histidin 0.099 g 0%
Izoleucin 0.202 g 0%
Leucin 0.281 g 0%
Lysin 0.27 g 0%
Metionin 0.051 g 0%
Fenylalanin 0.172 g 0%
Prolin 0.17 g 0%
Serin 0.166 g 0%
Treonin 0.408 g 0%
Tryptofan 0.041 g 0%
Tyrosin 0.101 g 0%
Valin 0.208 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 153.57 mg 12%
Měď 0.3 mg 34%
Fluorid 16.16 mcg 0%
Železo 1.48 mg 8%
Hořčík 61.96 mg 15%
Mangan 0.56 mg 24%
Fosfor 136.9 mg 11%
Draslík 1265.41 mg 27%
Selen 1.14 mcg 2%
Sodík 233.36 mg 10%
Zinek 0.98 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 505.619 g 0%
Popel 3.708 g 0%