Your Recipe

NUTELLA MUG CAKE

Složka Množství Kalorie
Mléko bez tuku 45.9g 16kcal
Kypřící prášek do pečiva 2.4g 1kcal
Pšeničná mouka, celozrnná 30g 109kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

4 tbsp all purpose flour
1/4 tsp baking powder
1/4 cup Nutella spread
3 tbsp fat free milk


INSTRUCTIONS
Combine all ingredients into an oversized microwave-safe mug. Mix with a small whisk until batter is smooth. Cook in microwave for about 1 minute. If cake is not cooked in one minute, add an additional 20 seconds. Let cake cool a few minutes in the mug before eating.

nutriční údaje
Velikost porce 39 g | ml
Množství na porci 63
265
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.2g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 137mg 6%
Sacharidy celkem 13g 5%
Vláknina 0.4g 1%
Cukr 1.2g
Bílkoviny 2.3g 5%
Vitamin D 0.3mcg 1%
Vápník 101mg 8%
Železo 0.8mg 5%
Draslík 52mg 1%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 14 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.128 mg 11%
Riboflavin [B2] 0.116 mg 9%
Niacin [B3] 0.907 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.148 mg 3%
Vitamin B6 0.015 mg 1%
Kobalamin [B12] 0.115 mcg 0%
Floát [B9] 44.798 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0.275 mcg 1%
Vitamin E 0.011 mg 0%
Vitamin K 0.045 mcg 0%
Betain 10.981 mg 0%
Cholin 5.14 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 12.9 g 5%
Sugars 1.2 g 2%
Vláknina 0.4 g 1%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Čisté sacharidy 11.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.076 g 0%
Arginin 0.085 g 0%
Kyselina asparagová 0.131 g 0%
Cystein 0.038 g 0%
kyselina glutamová 0.696 g 0%
Glycin 0.071 g 0%
Histidin 0.058 g 0%
Izoleucin 0.093 g 0%
Leucin 0.18 g 0%
Lysin 0.099 g 0%
Metionin 0.048 g 0%
Fenylalanin 0.118 g 0%
Prolin 0.256 g 0%
Serin 0.124 g 0%
Treonin 0.075 g 0%
Tryptofan 0.029 g 0%
Tyrosin 0.086 g 0%
Valin 0.113 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 100.76 mg 8%
Měď 0.02 mg 3%
Fluorid 0.71 mcg 0%
Železo 0.84 mg 5%
Hořčík 6.15 mg 1%
Mangan 0.1 mg 4%
Fosfor 65.67 mg 5%
Draslík 52.09 mg 1%
Selen 5.8 mcg 11%
Sodík 137.14 mg 6%
Zinek 0.2 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 22.693 g 0%
Popel 1.05 g 0%