Your Recipe

Mango Watermelon Smoothie

Složka Množství Kalorie
Mango 210g 126kcal
Vodní meloun 760g 228kcal
Bílý cukr 13.8g 53kcal
Voda z kohoutku 120g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
5 cups cubed seeded watermelon

1 mango - peeled, seeded, and diced

½ cup water

1 tablespoon white sugar

4 cubes ice cubes

Directions
Blend watermelon, mango, water, and sugar together in a blender until smooth.

Place ice into glasses and pour smoothie over ice.

nutriční údaje
Velikost porce 276 g | ml
Množství na porci 102
426
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.5g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 3.7mg 0%
Sacharidy celkem 26g 9%
Vláknina 1.6g 6%
Cukr 23g
Bílkoviny 1.6g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 20mg 2%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 301mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 81.55 mcg 9%
Thiamin [B1] 0.077 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.061 mg 5%
Niacin [B3] 0.689 mg 4%
Kyselina pantotenová [B5] 0.523 mg 10%
Vitamin B6 0.148 mg 9%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 28.275 mcg 0%
Vitamin C 34.5 mg 38%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.568 mg 4%
Vitamin K 2.395 mcg 2%
Betain 0.57 mg 0%
Cholin 11.78 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 25.7 g 9%
Sugars 22.6 g 45%
Vláknina 1.6 g 6%
Carbohydrate 25.7 g 0%
Čisté sacharidy 3.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.075 g 0%
Arginin 0.128 g 0%
Kyselina asparagová 0.11 g 0%
Cystein 0.004 g 0%
kyselina glutamová 0.17 g 0%
Glycin 0.037 g 0%
Histidin 0.021 g 0%
Izoleucin 0.051 g 0%
Leucin 0.06 g 0%
Lysin 0.152 g 0%
Metionin 0.016 g 0%
Fenylalanin 0.043 g 0%
Prolin 0.061 g 0%
Serin 0.049 g 0%
Treonin 0.068 g 0%
Tryptofan 0.02 g 0%
Tyrosin 0.031 g 0%
Valin 0.052 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 20.01 mg 2%
Měď 0.12 mg 13%
Fluorid 24.21 mcg 0%
Železo 0.54 mg 3%
Hořčík 24.55 mg 6%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 28.25 mg 2%
Draslík 301.07 mg 6%
Selen 1.1 mcg 2%
Sodík 3.66 mg 0%
Zinek 0.24 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 246.974 g 0%
Popel 0.694 g 0%