Your Recipe
Magic Broccoli Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 414 g | ml |
Množství na porci |
204 852 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 0.9g | 1% |
Nasycené tuky 0.2g | 1% |
Sodík 43mg | 2% |
Sacharidy celkem 44g | 16% |
Vláknina 6.2g | 22% |
Cukr 29g | |
Bílkoviny 9.7g | 19% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 117mg | 9% |
Železo 0.8mg | 5% |
Draslík 641mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 19.845 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.144 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.34 mg | 26% |
Niacin [B3] | 1.313 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.897 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.497 mg | 29% |
Kobalamin [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Floát [B9] | 54.39 mcg | 0% |
Vitamin C | 83.412 mg | 93% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.563 mg | 4% |
Vitamin K | 41.701 mcg | 35% |
Betain | 0.66 mg | 0% |
Cholin | 31.902 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 44 g | 16% |
Sugars | 29.1 g | 58% |
Vláknina | 6.2 g | 22% |
Carbohydrate | 44 g | 0% |
Čisté sacharidy | 14.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.348 g | 0% |
Arginin | 0.379 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.887 g | 0% |
Cystein | 0.087 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.925 g | 0% |
Glycin | 0.22 g | 0% |
Histidin | 0.289 g | 0% |
Izoleucin | 0.438 g | 0% |
Leucin | 0.846 g | 0% |
Lysin | 0.699 g | 0% |
Metionin | 0.235 g | 0% |
Fenylalanin | 0.458 g | 0% |
Prolin | 0.898 g | 0% |
Serin | 0.483 g | 0% |
Treonin | 0.36 g | 0% |
Tryptofan | 0.116 g | 0% |
Tyrosin | 0.398 g | 0% |
Valin | 0.576 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 117.24 mg | 9% |
Měď | 0.21 mg | 23% |
Fluorid | 47.41 mcg | 0% |
Železo | 0.85 mg | 5% |
Hořčík | 48.19 mg | 11% |
Mangan | 1.07 mg | 47% |
Fosfor | 151.74 mg | 12% |
Draslík | 641.25 mg | 14% |
Selen | 8.59 mcg | 16% |
Sodík | 42.6 mg | 2% |
Zinek | 0.77 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 357.077 g | 0% |
Popel | 1.768 g | 0% |