Your Recipe

Fresh Creamed Corn

Složka Množství Kalorie
Kukuřice 656g 564kcal
Cibule 26g 10kcal
Máslo bez soli 28.4g 204kcal
Smetana na šlehání 240g 816kcal
Bílý cukr 8.4g 32kcal
Tymián čerstvý 0.4g 0kcal
Pšeničná mouka, bílá, univerzální 15.625g 57kcal
Sýr, smetanový 56.2g 197kcal
Mléko, plnotučné 240g 144kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 cups corn kernals fresh removed from cob or frozen thawed
1/2 cup onion chopped
2 tablespoons butter
2 tablespoons flour
1 cup heavy cream
1 cup milk whole or 2%
2 teaspoons sugar
4 tablespoons cream cheese
1/2 teaspoon fresh thyme
salt and pepper to taste
Instructions
In large skillet melt butter and saute' onion until soft.
Add flour and using a whisk combine until a paste forms (a roux).
Add heavy cream and milk. Stir until thick and simmering. About 2-3 minutes.
Add corn, sugar, thyme and cream cheese. Continue to cook until corn has softned. About 5 minutes.
If desired: remove about one cup of the creamed corn and blend in a blender or food processor until smooth. Add back to the pan.
Taste for salt and pepper.

nutriční údaje
Velikost porce 159 g | ml
Množství na porci 253
1059
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 18g 23%
Nasycené tuky 12g 60%
Sodík 54mg 2%
Sacharidy celkem 21g 8%
Vláknina 1.8g 6%
Cukr 8.9g
Bílkoviny 7g 14%
Vitamin D 0.8mcg 4%
Vápník 67mg 5%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 312mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 186.318 mcg 21%
Thiamin [B1] 0.156 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.162 mg 12%
Niacin [B3] 1.539 mg 10%
Kyselina pantotenová [B5] 0.789 mg 16%
Vitamin B6 0.114 mg 7%
Kobalamin [B12] 0.231 mcg 0%
Floát [B9] 37.527 mcg 0%
Vitamin C 6.077 mg 7%
Vitamin D 0.81 mcg 4%
Vitamin E 0.493 mg 3%
Vitamin K 2.322 mcg 2%
Betain 0.038 mg 0%
Cholin 32.191 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 20.8 g 8%
Sugars 8.9 g 18%
Vláknina 1.8 g 6%
Carbohydrate 17.5 g 0%
Čisté sacharidy 11.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.29 g 0%
Arginin 0.156 g 0%
Kyselina asparagová 0.313 g 0%
Cystein 0.033 g 0%
kyselina glutamová 0.867 g 0%
Glycin 0.143 g 0%
Histidin 0.111 g 0%
Izoleucin 0.182 g 0%
Leucin 0.419 g 0%
Lysin 0.198 g 0%
Metionin 0.093 g 0%
Fenylalanin 0.195 g 0%
Prolin 0.403 g 0%
Serin 0.192 g 0%
Treonin 0.168 g 0%
Tryptofan 0.047 g 0%
Tyrosin 0.17 g 0%
Valin 0.241 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 67.26 mg 5%
Měď 0.05 mg 6%
Fluorid 1.04 mcg 0%
Železo 0.5 mg 3%
Hořčík 37.58 mg 9%
Mangan 0.15 mg 7%
Fosfor 132.15 mg 11%
Draslík 312.19 mg 7%
Selen 3.29 mcg 6%
Sodík 54.43 mg 2%
Zinek 0.63 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 113.461 g 0%
Popel 0.782 g 0%