Your Recipe
Grilled Peppered Steaks
nutriční údaje | |
Velikost porce | 285 g | ml |
Množství na porci |
545 2282 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 33g | 42% |
Nasycené tuky 13g | 65% |
Sodík 150mg | 7% |
Sacharidy celkem 0.8g | 0% |
Vláknina 0.3g | 1% |
Cukr 0g | |
Bílkoviny 59g | 117% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 73mg | 6% |
Železo 4.4mg | 24% |
Draslík 929mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 3.851 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.183 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.289 mg | 22% |
Niacin [B3] | 17.481 mg | 109% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.714 mg | 34% |
Vitamin B6 | 1.613 mg | 95% |
Kobalamin [B12] | 2.997 mcg | 0% |
Floát [B9] | 32.559 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.001 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.051 mg | 7% |
Vitamin K | 5.907 mcg | 5% |
Betain | 36.144 mg | 0% |
Cholin | 244.718 mg | 44% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 0.8 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Vláknina | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 0.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.566 g | 0% |
Arginin | 3.79 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.352 g | 0% |
Cystein | 0.757 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.807 g | 0% |
Glycin | 3.57 g | 0% |
Histidin | 1.871 g | 0% |
Izoleucin | 2.669 g | 0% |
Leucin | 4.669 g | 0% |
Lysin | 4.951 g | 0% |
Metionin | 1.526 g | 0% |
Fenylalanin | 2.319 g | 0% |
Prolin | 2.81 g | 0% |
Serin | 2.312 g | 0% |
Treonin | 2.342 g | 0% |
Tryptofan | 0.384 g | 0% |
Tyrosin | 1.872 g | 0% |
Valin | 2.911 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 73.41 mg | 6% |
Měď | 0.21 mg | 24% |
Fluorid | 0.39 mcg | 0% |
Železo | 4.4 mg | 24% |
Hořčík | 62.84 mg | 15% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Fosfor | 542.74 mg | 43% |
Draslík | 928.97 mg | 20% |
Selen | 67.2 mcg | 122% |
Sodík | 149.89 mg | 7% |
Zinek | 10.34 mg | 94% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 189.946 g | 0% |
Popel | 2.997 g | 0% |