Your Recipe

Grilled Peppered Steaks

Složka Množství Kalorie
Paprika sladká mletá 0.575g 2kcal
Pepř černý, mletý 4.6g 12kcal
Hovězí maso, svíčková, syrová 906.24g 1822kcal
Hovězí maso, svíčková, steak, pouze oddělitelné libové maso, upravené na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové 226.8g 347kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1-1/2 to 2 teaspoons coarsely ground pepper
1 teaspoon onion salt
1 teaspoon garlic salt
1/4 teaspoon paprika, optional
4 boneless beef top loin steaks (8 ounces each)

Directions
In a small bowl, combine the pepper, onion salt, garlic salt and, if desired, paprika. Rub onto both sides of steaks.
Grill, covered, over medium heat until meat reaches desired doneness (for medium-rare, a thermometer should read 135°; medium, 140°; medium-well, 145°), 8-10 minutes on each side.

nutriční údaje
Velikost porce 285 g | ml
Množství na porci 545
2282
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 33g 42%
Nasycené tuky 13g 65%
Sodík 150mg 7%
Sacharidy celkem 0.8g 0%
Vláknina 0.3g 1%
Cukr 0g
Bílkoviny 59g 117%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 73mg 6%
Železo 4.4mg 24%
Draslík 929mg 20%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3.851 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.183 mg 15%
Riboflavin [B2] 0.289 mg 22%
Niacin [B3] 17.481 mg 109%
Kyselina pantotenová [B5] 1.714 mg 34%
Vitamin B6 1.613 mg 95%
Kobalamin [B12] 2.997 mcg 0%
Floát [B9] 32.559 mcg 0%
Vitamin C 0.001 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.051 mg 7%
Vitamin K 5.907 mcg 5%
Betain 36.144 mg 0%
Cholin 244.718 mg 44%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 0.8 g 0%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0.3 g 1%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Čisté sacharidy 0.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 3.566 g 0%
Arginin 3.79 g 0%
Kyselina asparagová 5.352 g 0%
Cystein 0.757 g 0%
kyselina glutamová 8.807 g 0%
Glycin 3.57 g 0%
Histidin 1.871 g 0%
Izoleucin 2.669 g 0%
Leucin 4.669 g 0%
Lysin 4.951 g 0%
Metionin 1.526 g 0%
Fenylalanin 2.319 g 0%
Prolin 2.81 g 0%
Serin 2.312 g 0%
Treonin 2.342 g 0%
Tryptofan 0.384 g 0%
Tyrosin 1.872 g 0%
Valin 2.911 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 73.41 mg 6%
Měď 0.21 mg 24%
Fluorid 0.39 mcg 0%
Železo 4.4 mg 24%
Hořčík 62.84 mg 15%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 542.74 mg 43%
Draslík 928.97 mg 20%
Selen 67.2 mcg 122%
Sodík 149.89 mg 7%
Zinek 10.34 mg 94%
další
živina Množství DV
Voda 189.946 g 0%
Popel 2.997 g 0%