Your Recipe
Easy Slow-Cooked Swiss Steak
nutriční údaje | |
Velikost porce | 357 g | ml |
Množství na porci |
531 2220 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 34g | 43% |
Nasycené tuky 15g | 74% |
Sodík 149mg | 6% |
Sacharidy celkem 13g | 5% |
Vláknina 3g | 11% |
Cukr 6.6g | |
Bílkoviny 45g | 90% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 63mg | 5% |
Železo 5.4mg | 30% |
Draslík 1017mg | 22% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 40.559 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.171 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.424 mg | 33% |
Niacin [B3] | 9.198 mg | 57% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.749 mg | 35% |
Vitamin B6 | 0.825 mg | 49% |
Kobalamin [B12] | 5.154 mcg | 0% |
Floát [B9] | 37.392 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.524 mg | 14% |
Vitamin D | 0.17 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.862 mg | 12% |
Vitamin K | 11.241 mcg | 9% |
Betain | 39.943 mg | 0% |
Cholin | 150.192 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 13.2 g | 5% |
Sugars | 6.6 g | 13% |
Vláknina | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 5.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 6.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.489 g | 0% |
Arginin | 2.899 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.098 g | 0% |
Cystein | 0.468 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.612 g | 0% |
Glycin | 1.994 g | 0% |
Histidin | 1.413 g | 0% |
Izoleucin | 1.853 g | 0% |
Leucin | 3.49 g | 0% |
Lysin | 3.788 g | 0% |
Metionin | 1.221 g | 0% |
Fenylalanin | 1.686 g | 0% |
Prolin | 1.806 g | 0% |
Serin | 1.696 g | 0% |
Treonin | 1.932 g | 0% |
Tryptofan | 0.5 g | 0% |
Tyrosin | 1.501 g | 0% |
Valin | 1.974 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 63.34 mg | 5% |
Měď | 0.31 mg | 34% |
Fluorid | 40.9 mcg | 0% |
Železo | 5.44 mg | 30% |
Hořčík | 62.44 mg | 15% |
Mangan | 0.27 mg | 12% |
Fosfor | 381.18 mg | 30% |
Draslík | 1017.23 mg | 22% |
Selen | 48.47 mcg | 88% |
Sodík | 148.84 mg | 6% |
Zinek | 15.14 mg | 138% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 262.249 g | 0% |
Popel | 4.111 g | 0% |