Your Recipe
Strawberry-Yogurt Shake
nutriční údaje | |
Velikost porce | 580 g | ml |
Množství na porci |
330 1380 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.6g | 6% |
Nasycené tuky 2.4g | 12% |
Sodík 162mg | 7% |
Sacharidy celkem 62g | 23% |
Vláknina 7.8g | 28% |
Cukr 42g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 458mg | 35% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 1331mg | 28% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 37.8 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.193 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.627 mg | 48% |
Niacin [B3] | 1.972 mg | 12% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.045 mg | 41% |
Vitamin B6 | 0.722 mg | 42% |
Kobalamin [B12] | 1.27 mcg | 0% |
Floát [B9] | 104.58 mcg | 0% |
Vitamin C | 146.135 mg | 162% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.852 mg | 6% |
Vitamin K | 6.073 mcg | 5% |
Betain | 2.495 mg | 0% |
Cholin | 59.749 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 62.1 g | 23% |
Sugars | 42.4 g | 85% |
Vláknina | 7.8 g | 28% |
Carbohydrate | 46.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.636 g | 0% |
Arginin | 0.484 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.438 g | 0% |
Cystein | 0.134 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.745 g | 0% |
Glycin | 0.395 g | 0% |
Histidin | 0.419 g | 0% |
Izoleucin | 0.72 g | 0% |
Leucin | 1.363 g | 0% |
Lysin | 1.19 g | 0% |
Metionin | 0.366 g | 0% |
Fenylalanin | 0.753 g | 0% |
Prolin | 1.491 g | 0% |
Serin | 0.844 g | 0% |
Treonin | 0.571 g | 0% |
Tryptofan | 0.098 g | 0% |
Tyrosin | 0.662 g | 0% |
Valin | 1.087 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 457.63 mg | 35% |
Měď | 0.24 mg | 26% |
Fluorid | 39.97 mcg | 0% |
Železo | 1.44 mg | 8% |
Hořčík | 102.06 mg | 24% |
Mangan | 1.26 mg | 55% |
Fosfor | 408.74 mg | 33% |
Draslík | 1331.06 mg | 28% |
Selen | 9.65 mcg | 18% |
Sodík | 162.29 mg | 7% |
Zinek | 2.53 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 493.668 g | 0% |
Popel | 4.413 g | 0% |