Your Recipe
CHICKPEA PASTA WITH MARINARA AND SPINACH
nutriční údaje | |
Velikost porce | 1075 g | ml |
Množství na porci |
1179 4932 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 16% |
Nasycené tuky 1.7g | 8% |
Sodík 435mg | 19% |
Sacharidy celkem 223g | 81% |
Vláknina 24g | 85% |
Cukr 35g | |
Bílkoviny 47g | 93% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 522mg | 40% |
Železo 21mg | 115% |
Draslík 4025mg | 86% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1763.178 mcg | 196% |
Thiamin [B1] | 2.408 mg | 201% |
Riboflavin [B2] | 1.86 mg | 143% |
Niacin [B3] | 38.639 mg | 241% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.199 mg | 24% |
Vitamin B6 | 1.864 mg | 110% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 1612.816 mcg | 0% |
Vitamin C | 105.756 mg | 118% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 19.348 mg | 129% |
Vitamin K | 1714.005 mcg | 1428% |
Betain | 671.101 mg | 0% |
Cholin | 169.501 mg | 31% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 222.7 g | 81% |
Sugars | 35.4 g | 71% |
Vláknina | 23.9 g | 85% |
Carbohydrate | 181.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 187.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.476 g | 0% |
Arginin | 1.626 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.232 g | 0% |
Cystein | 0.697 g | 0% |
kyselina glutamová | 11.591 g | 0% |
Glycin | 1.456 g | 0% |
Histidin | 0.894 g | 0% |
Izoleucin | 1.659 g | 0% |
Leucin | 2.999 g | 0% |
Lysin | 1.268 g | 0% |
Metionin | 0.514 g | 0% |
Fenylalanin | 1.954 g | 0% |
Prolin | 3.94 g | 0% |
Serin | 1.753 g | 0% |
Treonin | 1.463 g | 0% |
Tryptofan | 0.552 g | 0% |
Tyrosin | 0.919 g | 0% |
Valin | 1.881 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 521.59 mg | 40% |
Měď | 1.51 mg | 167% |
Fluorid | 40.82 mcg | 0% |
Železo | 20.67 mg | 115% |
Hořčík | 480.4 mg | 114% |
Mangan | 5.83 mg | 253% |
Fosfor | 768.07 mg | 61% |
Draslík | 4024.6 mg | 86% |
Selen | 152.33 mcg | 277% |
Sodík | 434.77 mg | 19% |
Zinek | 6.02 mg | 55% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 776.027 g | 0% |
Popel | 16.28 g | 0% |