Your Recipe

GINGER BEET APPLE FLU SHOT

Složka Množství Kalorie
Jablka 100g 52kcal
Citrón 32.5g 9kcal
Červená řepa 110g 47kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:

½ Lemon, keep the zest, peel
1 small Apple, cored
1 small raw Beetroot
1 inch fresh Ginger (or a ½ inch if it’s too strong)
Put all the ingredients through a juicer, if you have one.

If you do not have a juicer, blend well then pour into a bowl through a nut bag, a muslin cloth or a clean tea towel. Once most of the juice is through, gather up the corners of the cloth and start to twist and squeeze out the rest of the juice.

Pour into a glass and drink.

nutriční údaje
Velikost porce 244 g | ml
Množství na porci 110
459
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.5g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 88mg 4%
Sacharidy celkem 28g 10%
Vláknina 6.4g 23%
Cukr 19g
Bílkoviny 2.4g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 32mg 2%
Železo 1.2mg 7%
Draslík 514mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 5.525 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.064 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.077 mg 6%
Niacin [B3] 0.5 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.296 mg 6%
Vitamin B6 0.143 mg 8%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 126.602 mcg 0%
Vitamin C 27.273 mg 30%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.276 mg 2%
Vitamin K 2.421 mcg 2%
Betain 141.67 mg 0%
Cholin 11.989 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 27.5 g 10%
Sugars 18.7 g 37%
Vláknina 6.4 g 23%
Carbohydrate 27.5 g 0%
Čisté sacharidy 8.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.077 g 0%
Arginin 0.053 g 0%
Kyselina asparagová 0.2 g 0%
Cystein 0.022 g 0%
kyselina glutamová 0.498 g 0%
Glycin 0.044 g 0%
Histidin 0.028 g 0%
Izoleucin 0.059 g 0%
Leucin 0.089 g 0%
Lysin 0.076 g 0%
Metionin 0.021 g 0%
Fenylalanin 0.057 g 0%
Prolin 0.053 g 0%
Serin 0.075 g 0%
Treonin 0.058 g 0%
Tryptofan 0.022 g 0%
Tyrosin 0.043 g 0%
Valin 0.074 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 32.23 mg 2%
Měď 0.12 mg 14%
Fluorid 3.3 mcg 0%
Železo 1.2 mg 7%
Hořčík 33.39 mg 8%
Mangan 0.41 mg 18%
Fosfor 60.59 mg 5%
Draslík 514.12 mg 11%
Selen 0.91 mcg 2%
Sodík 87.6 mg 4%
Zinek 0.45 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 211.725 g 0%
Popel 1.397 g 0%