Your Recipe
Carrot and Red Lentil Soup
nutriční údaje | |
Velikost porce | 362 g | ml |
Množství na porci |
194 811 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 5.7g | 7% |
Nasycené tuky 0.9g | 4% |
Sodík 751mg | 33% |
Sacharidy celkem 29g | 10% |
Vláknina 5.4g | 19% |
Cukr 4.8g | |
Bílkoviny 8.6g | 17% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 53mg | 4% |
Železo 2.6mg | 15% |
Draslík 496mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 458.263 mcg | 51% |
Thiamin [B1] | 0.256 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.131 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.304 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.467 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.259 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 82.18 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.398 mg | 8% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.071 mg | 7% |
Vitamin K | 17.505 mcg | 15% |
Betain | 0.248 mg | 0% |
Cholin | 7.904 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 28.8 g | 10% |
Sugars | 4.8 g | 10% |
Vláknina | 5.4 g | 19% |
Carbohydrate | 7.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 24g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.38 g | 0% |
Arginin | 0.654 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.971 g | 0% |
Cystein | 0.143 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.421 g | 0% |
Glycin | 0.339 g | 0% |
Histidin | 0.237 g | 0% |
Izoleucin | 0.372 g | 0% |
Leucin | 0.609 g | 0% |
Lysin | 0.589 g | 0% |
Metionin | 0.076 g | 0% |
Fenylalanin | 0.411 g | 0% |
Prolin | 0.347 g | 0% |
Serin | 0.382 g | 0% |
Treonin | 0.375 g | 0% |
Tryptofan | 0.078 g | 0% |
Tyrosin | 0.227 g | 0% |
Valin | 0.419 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 53.14 mg | 4% |
Měď | 0.45 mg | 50% |
Fluorid | 2.68 mcg | 0% |
Železo | 2.64 mg | 15% |
Hořčík | 30.67 mg | 7% |
Mangan | 0.66 mg | 29% |
Fosfor | 125.2 mg | 10% |
Draslík | 495.62 mg | 11% |
Selen | 0.37 mcg | 1% |
Sodík | 750.86 mg | 33% |
Zinek | 1.34 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 315.846 g | 0% |
Popel | 3.303 g | 0% |