Your Recipe

BAKED SALMON

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 57.6g 13kcal
Česnek 24g 36kcal
Kopr čerstvý 6.2g 3kcal
Ryba, losos, chinook, uzený 1357.776g 1589kcal
Máslo, solené 113.5g 814kcal

Recipe Instructions:

1 salmon fillet deboned
113.5 g salted butter melted
4 tablespoons fresh lemon juice
8 garlic cloves crushed
2 tablespoons finely chopped fresh dill

INSTRUCTIONS
Preheat oven to 375 degrees. Line a 4 sided baking sheet with aluminum foil. Place the salmon in the middle of the foil.
In a glass measuring cup, combine melted butter, lemon juice, garlic, and dill. Whisk together.
Pour butter mixture directly over salmon. Pull the sides and ends of the aluminum foil up and pinch together, covering the salmon completely.
Bake in the preheated oven for 15-20 minutes, or until the salmon flakes easily with a fork.

nutriční údaje
Velikost porce 390 g | ml
Množství na porci 613
2566
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 38g 48%
Nasycené tuky 18g 89%
Sodík 2466mg 107%
Sacharidy celkem 3.1g 1%
Vláknina 0.2g 1%
Cukr 0.4g
Bílkoviny 63g 126%
Vitamin D 59mcg 297%
Vápník 59mg 5%
Železo 3.1mg 17%
Draslík 651mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 288.323 mcg 32%
Thiamin [B1] 0.096 mg 8%
Riboflavin [B2] 0.366 mg 28%
Niacin [B3] 16.113 mg 101%
Kyselina pantotenová [B5] 3.045 mg 61%
Vitamin B6 1.059 mg 62%
Kobalamin [B12] 11.454 mcg 0%
Floát [B9] 13.025 mcg 0%
Vitamin C 8.762 mg 10%
Vitamin D 59.362 mcg 297%
Vitamin E 5.267 mg 35%
Vitamin K 2.428 mcg 2%
Betain 0.085 mg 0%
Cholin 309.566 mg 56%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 3.1 g 1%
Sugars 0.4 g 1%
Vláknina 0.2 g 1%
Carbohydrate 3 g 0%
Čisté sacharidy 2.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 3.774 g 0%
Arginin 3.763 g 0%
Kyselina asparagová 6.407 g 0%
Cystein 0.672 g 0%
kyselina glutamová 9.367 g 0%
Glycin 3 g 0%
Histidin 1.841 g 0%
Izoleucin 2.889 g 0%
Leucin 5.089 g 0%
Lysin 5.738 g 0%
Metionin 1.847 g 0%
Fenylalanin 2.447 g 0%
Prolin 2.226 g 0%
Serin 2.559 g 0%
Treonin 2.74 g 0%
Tryptofan 0.703 g 0%
Tyrosin 2.112 g 0%
Valin 3.234 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 59.1 mg 5%
Měď 0.8 mg 89%
Fluorid 0.79 mcg 0%
Železo 3.11 mg 17%
Hořčík 64.88 mg 15%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 574.85 mg 46%
Draslík 651.17 mg 14%
Selen 111.13 mcg 202%
Sodík 2465.62 mg 107%
Zinek 1.17 mg 11%
další
živina Množství DV
Voda 267.138 g 0%
Popel 9.65 g 0%