Your Recipe
Stuffed Sweet Potato with Hummus Dressing
nutriční údaje | |
Velikost porce | 473 g | ml |
Množství na porci |
558 2335 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 13g | 17% |
Nasycené tuky 2g | 10% |
Sodík 394mg | 17% |
Sacharidy celkem 90g | 33% |
Vláknina 27g | 95% |
Cukr 9g | |
Bílkoviny 25g | 50% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 260mg | 20% |
Železo 7.3mg | 40% |
Draslík 1615mg | 34% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1397.928 mcg | 155% |
Thiamin [B1] | 0.736 mg | 61% |
Riboflavin [B2] | 0.47 mg | 36% |
Niacin [B3] | 3.145 mg | 20% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.278 mg | 46% |
Vitamin B6 | 0.666 mg | 39% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 349.155 mcg | 0% |
Vitamin C | 51.254 mg | 57% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.328 mg | 22% |
Vitamin K | 219.204 mcg | 183% |
Betain | 0.151 mg | 0% |
Cholin | 81.071 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 90.4 g | 33% |
Sugars | 9 g | 18% |
Vláknina | 26.6 g | 95% |
Carbohydrate | 81.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 81.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.882 g | 0% |
Arginin | 1.169 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.749 g | 0% |
Cystein | 0.231 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.877 g | 0% |
Glycin | 0.807 g | 0% |
Histidin | 0.587 g | 0% |
Izoleucin | 0.891 g | 0% |
Leucin | 1.543 g | 0% |
Lysin | 1.301 g | 0% |
Metionin | 0.306 g | 0% |
Fenylalanin | 1.098 g | 0% |
Prolin | 0.858 g | 0% |
Serin | 1.088 g | 0% |
Treonin | 0.887 g | 0% |
Tryptofan | 0.262 g | 0% |
Tyrosin | 0.563 g | 0% |
Valin | 1.07 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 259.61 mg | 20% |
Měď | 0.91 mg | 101% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 7.27 mg | 40% |
Hořčík | 234.46 mg | 56% |
Mangan | 2.45 mg | 106% |
Fosfor | 477.36 mg | 38% |
Draslík | 1615.47 mg | 34% |
Selen | 6.63 mcg | 12% |
Sodík | 393.68 mg | 17% |
Zinek | 3.65 mg | 33% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 338.278 g | 0% |
Popel | 5.876 g | 0% |