Your Recipe
Gluten-Free Pancakes
nutriční údaje | |
Velikost porce | 477 g | ml |
Množství na porci |
496 2074 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 17% |
Nasycené tuky 4.5g | 23% |
Sodík 191mg | 8% |
Sacharidy celkem 80g | 29% |
Vláknina 9g | 32% |
Cukr 43g | |
Bílkoviny 20g | 41% |
Vitamin D 2.6mcg | 13% |
Vápník 91mg | 7% |
Železo 3.2mg | 18% |
Draslík 1417mg | 30% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 221.55 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.16 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.855 mg | 66% |
Niacin [B3] | 2.393 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.176 mg | 64% |
Vitamin B6 | 1.604 mg | 94% |
Kobalamin [B12] | 1.175 mcg | 0% |
Floát [B9] | 131.04 mcg | 0% |
Vitamin C | 30.015 mg | 33% |
Vitamin D | 2.64 mcg | 13% |
Vitamin E | 1.731 mg | 12% |
Vitamin K | 2.253 mcg | 2% |
Betain | 0.396 mg | 0% |
Cholin | 421.89 mg | 77% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 79.6 g | 29% |
Sugars | 42.6 g | 85% |
Vláknina | 9 g | 32% |
Carbohydrate | 79.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 37g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.108 g | 0% |
Arginin | 1.251 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.182 g | 0% |
Cystein | 0.39 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.733 g | 0% |
Glycin | 0.701 g | 0% |
Histidin | 0.674 g | 0% |
Izoleucin | 0.982 g | 0% |
Leucin | 1.668 g | 0% |
Lysin | 1.376 g | 0% |
Metionin | 0.529 g | 0% |
Fenylalanin | 1.067 g | 0% |
Prolin | 0.772 g | 0% |
Serin | 1.42 g | 0% |
Treonin | 0.831 g | 0% |
Tryptofan | 0.251 g | 0% |
Tyrosin | 0.69 g | 0% |
Valin | 1.295 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 91.17 mg | 7% |
Měď | 0.37 mg | 41% |
Fluorid | 9.04 mcg | 0% |
Železo | 3.21 mg | 18% |
Hořčík | 108.99 mg | 26% |
Mangan | 1.07 mg | 47% |
Fosfor | 337.26 mg | 27% |
Draslík | 1417.26 mg | 30% |
Selen | 43.97 mcg | 80% |
Sodík | 190.89 mg | 8% |
Zinek | 2.22 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 358.958 g | 0% |
Popel | 4.228 g | 0% |