Your Recipe

Grilled Peppered Steaks

Složka Množství Kalorie
Hovězí svíčková grilovaná 907.184g 2422kcal
Paprika sladká mletá 0.575g 2kcal
Pepř černý, mletý 5.6g 14kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1-1/2 to 2 teaspoons coarsely ground pepper
1 teaspoon onion salt
1 teaspoon garlic salt
1/4 teaspoon paprika, optional
4 boneless beef top loin steaks (8 ounces each)

Directions
In a small bowl, combine the pepper, onion salt, garlic salt and, if desired, paprika. Rub onto both sides of steaks.
Grill, covered, over medium heat until meat reaches desired doneness (for medium-rare, a thermometer should read 135°; medium, 140°; medium-well, 145°), 8-10 minutes on each side.

nutriční údaje
Velikost porce 228 g | ml
Množství na porci 609
2550
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 39g 50%
Nasycené tuky 15g 77%
Sodík 123mg 5%
Sacharidy celkem 1g 0%
Vláknina 0.4g 1%
Cukr 0g
Bílkoviny 60g 120%
Vitamin D 0.7mcg 3%
Vápník 50mg 4%
Železo 4mg 22%
Draslík 768mg 16%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3.919 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.165 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.295 mg 23%
Niacin [B3] 15.999 mg 100%
Kyselina pantotenová [B5] 1.207 mg 24%
Vitamin B6 1.241 mg 73%
Kobalamin [B12] 3.538 mcg 0%
Floát [B9] 18.452 mcg 0%
Vitamin C 0.001 mg 0%
Vitamin D 0.68 mcg 3%
Vitamin E 1.122 mg 7%
Vitamin K 6.263 mcg 5%
Betain 30.072 mg 0%
Cholin 229.296 mg 42%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1 g 0%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0.4 g 1%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Čisté sacharidy 0.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 3.656 g 0%
Arginin 3.886 g 0%
Kyselina asparagová 5.49 g 0%
Cystein 0.776 g 0%
kyselina glutamová 9.031 g 0%
Glycin 3.661 g 0%
Histidin 1.917 g 0%
Izoleucin 2.737 g 0%
Leucin 4.79 g 0%
Lysin 5.076 g 0%
Metionin 1.564 g 0%
Fenylalanin 2.377 g 0%
Prolin 2.883 g 0%
Serin 2.37 g 0%
Treonin 2.401 g 0%
Tryptofan 0.396 g 0%
Tyrosin 1.919 g 0%
Valin 2.987 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 49.62 mg 4%
Měď 0.2 mg 22%
Fluorid 51.28 mcg 0%
Železo 4 mg 22%
Hořčík 52.54 mg 13%
Mangan 0.2 mg 9%
Fosfor 467.6 mg 37%
Draslík 768.04 mg 16%
Selen 64.94 mcg 118%
Sodík 122.85 mg 5%
Zinek 10.82 mg 98%
další
živina Množství DV
Voda 127.197 g 0%
Popel 2.478 g 0%