Your Recipe
Grilled Peppered Steaks
nutriční údaje | |
Velikost porce | 228 g | ml |
Množství na porci |
609 2550 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 39g | 50% |
Nasycené tuky 15g | 77% |
Sodík 123mg | 5% |
Sacharidy celkem 1g | 0% |
Vláknina 0.4g | 1% |
Cukr 0g | |
Bílkoviny 60g | 120% |
Vitamin D 0.7mcg | 3% |
Vápník 50mg | 4% |
Železo 4mg | 22% |
Draslík 768mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 3.919 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.165 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.295 mg | 23% |
Niacin [B3] | 15.999 mg | 100% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.207 mg | 24% |
Vitamin B6 | 1.241 mg | 73% |
Kobalamin [B12] | 3.538 mcg | 0% |
Floát [B9] | 18.452 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.001 mg | 0% |
Vitamin D | 0.68 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.122 mg | 7% |
Vitamin K | 6.263 mcg | 5% |
Betain | 30.072 mg | 0% |
Cholin | 229.296 mg | 42% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 1 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Vláknina | 0.4 g | 1% |
Carbohydrate | 0.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.656 g | 0% |
Arginin | 3.886 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.49 g | 0% |
Cystein | 0.776 g | 0% |
kyselina glutamová | 9.031 g | 0% |
Glycin | 3.661 g | 0% |
Histidin | 1.917 g | 0% |
Izoleucin | 2.737 g | 0% |
Leucin | 4.79 g | 0% |
Lysin | 5.076 g | 0% |
Metionin | 1.564 g | 0% |
Fenylalanin | 2.377 g | 0% |
Prolin | 2.883 g | 0% |
Serin | 2.37 g | 0% |
Treonin | 2.401 g | 0% |
Tryptofan | 0.396 g | 0% |
Tyrosin | 1.919 g | 0% |
Valin | 2.987 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 49.62 mg | 4% |
Měď | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 51.28 mcg | 0% |
Železo | 4 mg | 22% |
Hořčík | 52.54 mg | 13% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Fosfor | 467.6 mg | 37% |
Draslík | 768.04 mg | 16% |
Selen | 64.94 mcg | 118% |
Sodík | 122.85 mg | 5% |
Zinek | 10.82 mg | 98% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 127.197 g | 0% |
Popel | 2.478 g | 0% |