Your Recipe
Sheet Pan Salmon With Brussels Sprouts and Chickpeas
nutriční údaje | |
Velikost porce | 424 g | ml |
Množství na porci |
500 2092 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 19% |
Nasycené tuky 2g | 10% |
Sodík 1309mg | 57% |
Sacharidy celkem 56g | 20% |
Vláknina 17g | 61% |
Cukr 11g | |
Bílkoviny 39g | 78% |
Vitamin D 19mcg | 97% |
Vápník 148mg | 11% |
Železo 4.6mg | 25% |
Draslík 836mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 67.709 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.216 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.232 mg | 18% |
Niacin [B3] | 6.358 mg | 40% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.28 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.78 mg | 46% |
Kobalamin [B12] | 3.81 mcg | 0% |
Floát [B9] | 162.242 mcg | 0% |
Vitamin C | 80.963 mg | 90% |
Vitamin D | 19.391 mcg | 97% |
Vitamin E | 3.487 mg | 23% |
Vitamin K | 177.597 mcg | 148% |
Betain | 0.764 mg | 0% |
Cholin | 119.08 mg | 22% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 56.3 g | 20% |
Sugars | 10.6 g | 21% |
Vláknina | 17.2 g | 61% |
Carbohydrate | 8.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 45.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.9 g | 0% |
Arginin | 2.853 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.898 g | 0% |
Cystein | 0.447 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.735 g | 0% |
Glycin | 1.623 g | 0% |
Histidin | 1.097 g | 0% |
Izoleucin | 1.726 g | 0% |
Leucin | 2.903 g | 0% |
Lysin | 3.06 g | 0% |
Metionin | 0.842 g | 0% |
Fenylalanin | 1.71 g | 0% |
Prolin | 1.355 g | 0% |
Serin | 1.605 g | 0% |
Treonin | 1.583 g | 0% |
Tryptofan | 0.414 g | 0% |
Tyrosin | 1.074 g | 0% |
Valin | 1.849 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 148.06 mg | 11% |
Měď | 0.86 mg | 95% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 4.59 mg | 25% |
Hořčík | 97.52 mg | 23% |
Mangan | 2.14 mg | 93% |
Fosfor | 432.19 mg | 35% |
Draslík | 835.84 mg | 18% |
Selen | 44.85 mcg | 82% |
Sodík | 1308.73 mg | 57% |
Zinek | 2.09 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 305.117 g | 0% |
Popel | 6.207 g | 0% |