Your Recipe

Pineapple orange mocktail

Složka Množství Kalorie
Pomerančová šťáva 62g 28kcal
Ananasová šťáva 264g 140kcal
Koriandr listy 3.4g 1kcal
Med 7g 21kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

You Will Need:
1 cup fresh pineapple juice
1/4 cup fresh orange juice
1tsp honey
1tbsp fresh cilantroi (chopped)
1 cup crushed ice

How To Prepare:
Put crushed ice in a cocktail shaker or a mocktail mixer and pour pineapple and orange juice over the ice.
Add honey and cilantro, and shake the mixture thoroughly for five minutes.
Serve immediately with sandwiches, rolls, salads, or casseroles.

nutriční údaje
Velikost porce 336 g | ml
Množství na porci 190
794
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.5g 1%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 7.7mg 0%
Sacharidy celkem 46g 17%
Vláknina 0.8g 3%
Cukr 37g
Bílkoviny 1.5g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 44mg 3%
Železo 1mg 6%
Draslík 489mg 10%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 17.658 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.211 mg 18%
Riboflavin [B2] 0.082 mg 6%
Niacin [B3] 0.82 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.142 mg 3%
Vitamin B6 0.296 mg 17%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 68.368 mcg 0%
Vitamin C 147.585 mg 164%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.163 mg 1%
Vitamin K 11.394 mcg 9%
Betain 0.119 mg 0%
Cholin 13.145 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 46.4 g 17%
Sugars 37.4 g 75%
Vláknina 0.8 g 3%
Carbohydrate 46.4 g 0%
Čisté sacharidy 9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.01 g 0%
Arginin 0.029 g 0%
Kyselina asparagová 0.048 g 0%
Cystein 0.003 g 0%
kyselina glutamová 0.022 g 0%
Glycin 0.006 g 0%
Histidin 0.002 g 0%
Izoleucin 0.006 g 0%
Leucin 0.009 g 0%
Lysin 0.006 g 0%
Metionin 0.002 g 0%
Fenylalanin 0.006 g 0%
Prolin 0.034 g 0%
Serin 0.008 g 0%
Treonin 0.005 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrosin 0.003 g 0%
Valin 0.007 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 43.84 mg 3%
Měď 0.22 mg 24%
Fluorid 0.49 mcg 0%
Železo 1.03 mg 6%
Hořčík 39.52 mg 9%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 33.57 mg 3%
Draslík 488.55 mg 10%
Selen 0.41 mcg 1%
Sodík 7.74 mg 0%
Zinek 0.35 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 287.174 g 0%
Popel 0.312 g 0%