Your Recipe
Fish Tagine
nutriční údaje | |
Velikost porce | 260 g | ml |
Množství na porci |
198 828 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 8.7g | 11% |
Nasycené tuky 1.2g | 6% |
Sodík 69mg | 3% |
Sacharidy celkem 8.6g | 3% |
Vláknina 2.2g | 8% |
Cukr 4.3g | |
Bílkoviny 22g | 43% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Vápník 48mg | 4% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 783mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 55.82 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.147 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.107 mg | 8% |
Niacin [B3] | 3.006 mg | 19% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.318 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.422 mg | 25% |
Kobalamin [B12] | 1.024 mcg | 0% |
Floát [B9] | 30.145 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.213 mg | 20% |
Vitamin D | 1.013 mcg | 5% |
Vitamin E | 2.376 mg | 16% |
Vitamin K | 12.764 mcg | 11% |
Betain | 0.069 mg | 0% |
Cholin | 82.955 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 8.6 g | 3% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Vláknina | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.249 g | 0% |
Arginin | 1.27 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.232 g | 0% |
Cystein | 0.227 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.533 g | 0% |
Glycin | 0.994 g | 0% |
Histidin | 0.611 g | 0% |
Izoleucin | 0.951 g | 0% |
Leucin | 1.669 g | 0% |
Lysin | 1.886 g | 0% |
Metionin | 0.601 g | 0% |
Fenylalanin | 0.822 g | 0% |
Prolin | 0.731 g | 0% |
Serin | 0.854 g | 0% |
Treonin | 0.917 g | 0% |
Tryptofan | 0.237 g | 0% |
Tyrosin | 0.697 g | 0% |
Valin | 1.064 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 48.04 mg | 4% |
Měď | 0.13 mg | 14% |
Fluorid | 2.71 mcg | 0% |
Železo | 1.39 mg | 8% |
Hořčík | 55.13 mg | 13% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 270.83 mg | 22% |
Draslík | 783.09 mg | 17% |
Selen | 37.81 mcg | 69% |
Sodík | 68.74 mg | 3% |
Zinek | 0.82 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 220.262 g | 0% |
Popel | 2.545 g | 0% |