Your Recipe

Cinnamon Applesauce

Složka Množství Kalorie
Jablka 800g 416kcal
Voda z kohoutku 120g 0kcal
Skořice mletá 1.3g 3kcal

Recipe Instructions:

Simply peel, core, and chop 4 apples.
Place them in a saucepan with ½ teaspoon cinnamon and ½ cup water (or more if you like a thinner applesauce).
Cook over medium heat for 20 to 30 minutes, or until the apples are soft, and then mash with a potato masher or fork.
To skip the mashing step, throw everything into a slow cooker on the high setting for 4 hours, and the apples will fall apart on their own.

nutriční údaje
Velikost porce 921 g | ml
Množství na porci 419
1754
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.4g 2%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 13mg 1%
Sacharidy celkem 111g 41%
Vláknina 20g 71%
Cukr 83g
Bílkoviny 2.5g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 65mg 5%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 862mg 18%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 24.195 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.136 mg 11%
Riboflavin [B2] 0.209 mg 16%
Niacin [B3] 0.745 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.493 mg 10%
Vitamin B6 0.33 mg 19%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 24.078 mcg 0%
Vitamin C 36.849 mg 41%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.47 mg 10%
Vitamin K 18.006 mcg 15%
Betain 0.851 mg 0%
Cholin 27.343 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 111.4 g 41%
Sugars 83.2 g 166%
Vláknina 19.9 g 71%
Carbohydrate 111.4 g 0%
Čisté sacharidy 28.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.09 g 0%
Arginin 0.05 g 0%
Kyselina asparagová 0.566 g 0%
Cystein 0.009 g 0%
kyselina glutamová 0.205 g 0%
Glycin 0.075 g 0%
Histidin 0.042 g 0%
Izoleucin 0.05 g 0%
Leucin 0.107 g 0%
Lysin 0.099 g 0%
Metionin 0.009 g 0%
Fenylalanin 0.05 g 0%
Prolin 0.053 g 0%
Serin 0.083 g 0%
Treonin 0.05 g 0%
Tryptofan 0.009 g 0%
Tyrosin 0.01 g 0%
Valin 0.099 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 64.63 mg 5%
Měď 0.26 mg 28%
Fluorid 111.84 mcg 0%
Železo 1.07 mg 6%
Hořčík 41.98 mg 10%
Mangan 0.51 mg 22%
Fosfor 88.83 mg 7%
Draslík 861.6 mg 18%
Selen 0.04 mcg 0%
Sodík 12.93 mg 1%
Zinek 0.36 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 804.498 g 0%
Popel 1.687 g 0%