Your Recipe
Chilli salmon with broccolini
nutriční údaje | |
Velikost porce | 133 g | ml |
Množství na porci |
153 641 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 5.4g | 7% |
Nasycené tuky 1.2g | 6% |
Sodík 940mg | 41% |
Sacharidy celkem 1.5g | 1% |
Vláknina 0.2g | 1% |
Cukr 1g | |
Bílkoviny 23g | 46% |
Vitamin D 21mcg | 107% |
Vápník 15mg | 1% |
Železo 1.1mg | 6% |
Draslík 247mg | 5% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 35.05 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.036 mg | 3% |
Riboflavin [B2] | 0.132 mg | 10% |
Niacin [B3] | 6.02 mg | 38% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.088 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.371 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 4.2 mcg | 0% |
Floát [B9] | 3.175 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.2 mg | 1% |
Vitamin D | 21.375 mcg | 107% |
Vitamin E | 1.832 mg | 12% |
Vitamin K | 0.515 mcg | 0% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 112.278 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 1.5 g | 1% |
Sugars | 1 g | 2% |
Vláknina | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Čisté sacharidy | 0.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.383 g | 0% |
Arginin | 1.368 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.34 g | 0% |
Cystein | 0.245 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.411 g | 0% |
Glycin | 1.098 g | 0% |
Histidin | 0.673 g | 0% |
Izoleucin | 1.053 g | 0% |
Leucin | 1.858 g | 0% |
Lysin | 2.099 g | 0% |
Metionin | 0.676 g | 0% |
Fenylalanin | 0.893 g | 0% |
Prolin | 0.808 g | 0% |
Serin | 0.933 g | 0% |
Treonin | 1.001 g | 0% |
Tryptofan | 0.256 g | 0% |
Tyrosin | 0.771 g | 0% |
Valin | 1.178 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 15.25 mg | 1% |
Měď | 0.3 mg | 33% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.12 mg | 6% |
Hořčík | 23.4 mg | 6% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Fosfor | 208.9 mg | 17% |
Draslík | 246.5 mg | 5% |
Selen | 40.58 mcg | 74% |
Sodík | 940.35 mg | 41% |
Zinek | 0.4 mg | 4% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 95.1 g | 0% |
Popel | 3.985 g | 0% |