Your Recipe
Caldeirada (Portugal)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 496 g | ml |
Množství na porci |
275 1151 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.2g | 5% |
Nasycené tuky 0.9g | 5% |
Sodík 363mg | 16% |
Sacharidy celkem 26g | 9% |
Vláknina 4g | 14% |
Cukr 4.6g | |
Bílkoviny 28g | 55% |
Vitamin D 2.2mcg | 11% |
Vápník 67mg | 5% |
Železo 1.9mg | 11% |
Draslík 1305mg | 28% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 57.545 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.253 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.298 mg | 23% |
Niacin [B3] | 6.809 mg | 43% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.347 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.869 mg | 51% |
Kobalamin [B12] | 7.236 mcg | 0% |
Floát [B9] | 48.59 mcg | 0% |
Vitamin C | 56.257 mg | 63% |
Vitamin D | 2.163 mcg | 11% |
Vitamin E | 1.537 mg | 10% |
Vitamin K | 9.594 mcg | 8% |
Betain | 0.27 mg | 0% |
Cholin | 111.22 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 25.6 g | 9% |
Sugars | 4.6 g | 9% |
Vláknina | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 25 g | 0% |
Čisté sacharidy | 21g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.483 g | 0% |
Arginin | 1.526 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.024 g | 0% |
Cystein | 0.281 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.185 g | 0% |
Glycin | 1.186 g | 0% |
Histidin | 0.726 g | 0% |
Izoleucin | 1.146 g | 0% |
Leucin | 1.996 g | 0% |
Lysin | 2.253 g | 0% |
Metionin | 0.718 g | 0% |
Fenylalanin | 1.03 g | 0% |
Prolin | 0.896 g | 0% |
Serin | 1.05 g | 0% |
Treonin | 1.107 g | 0% |
Tryptofan | 0.29 g | 0% |
Tyrosin | 0.839 g | 0% |
Valin | 1.315 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 66.89 mg | 5% |
Měď | 0.31 mg | 35% |
Fluorid | 47.79 mcg | 0% |
Železo | 1.9 mg | 11% |
Hořčík | 82.39 mg | 20% |
Mangan | 0.42 mg | 18% |
Fosfor | 440.13 mg | 35% |
Draslík | 1305.12 mg | 28% |
Selen | 40.86 mcg | 74% |
Sodík | 363.45 mg | 16% |
Zinek | 1.31 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 432.643 g | 0% |
Popel | 4.602 g | 0% |