Your Recipe
Citrus Green Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 669 g | ml |
Množství na porci |
294 1229 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.3g | 2% |
Nasycené tuky 0.7g | 3% |
Sodík 278mg | 12% |
Sacharidy celkem 72g | 26% |
Vláknina 12g | 42% |
Cukr 43g | |
Bílkoviny 6.4g | 13% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 181mg | 14% |
Železo 2.1mg | 12% |
Draslík 1653mg | 35% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 232.92 mcg | 26% |
Thiamin [B1] | 0.286 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.402 mg | 31% |
Niacin [B3] | 2.16 mg | 13% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.942 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.855 mg | 50% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 156.19 mcg | 0% |
Vitamin C | 147.138 mg | 163% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.115 mg | 7% |
Vitamin K | 145.58 mcg | 121% |
Betain | 30.92 mg | 0% |
Cholin | 42.989 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 72 g | 26% |
Sugars | 43.5 g | 87% |
Vláknina | 11.9 g | 42% |
Carbohydrate | 45.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 28.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.231 g | 0% |
Arginin | 0.559 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.603 g | 0% |
Cystein | 0.07 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.051 g | 0% |
Glycin | 0.206 g | 0% |
Histidin | 0.183 g | 0% |
Izoleucin | 0.173 g | 0% |
Leucin | 0.327 g | 0% |
Lysin | 0.25 g | 0% |
Metionin | 0.071 g | 0% |
Fenylalanin | 0.224 g | 0% |
Prolin | 0.397 g | 0% |
Serin | 0.226 g | 0% |
Treonin | 0.162 g | 0% |
Tryptofan | 0.056 g | 0% |
Tyrosin | 0.116 g | 0% |
Valin | 0.254 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 181.36 mg | 14% |
Měď | 0.34 mg | 37% |
Fluorid | 2.99 mcg | 0% |
Železo | 2.14 mg | 12% |
Hořčík | 146.89 mg | 35% |
Mangan | 1.06 mg | 46% |
Fosfor | 146.96 mg | 12% |
Draslík | 1652.73 mg | 35% |
Selen | 4.18 mcg | 8% |
Sodík | 278.46 mg | 12% |
Zinek | 0.8 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 583.116 g | 0% |
Popel | 3.169 g | 0% |