Your Recipe

Cheese-Baked Broccoli

Složka Množství Kalorie
Česnek 6g 9kcal

Recipe Instructions:

Ingredients needed (serves 3):
2 crowns of broccoli
Shredded cheddar cheese (or parmesan cheese)
2 cloves of garlic, crushed
Salt & pepper for seasoning
Steps:
Preheat oven to 190 degrees.
Cut crowns of broccoli and spread out in a baking pan/casserole dish.
Sprinkle on garlic and add cheese evenly.
Add salt and pepper to top and cover pan/dish with aluminium foil.
Bake for 25 minutes.

nutriční údaje
Velikost porce 2 g | ml
Množství na porci 3
12
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 0.3mg 0%
Sacharidy celkem 0.7g 0%
Vláknina 0g 0%
Cukr 0g
Bílkoviny 0.1g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 3.6mg 0%
Železo 0mg 0%
Draslík 8mg 0%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.004 mg 0%
Riboflavin [B2] 0.002 mg 0%
Niacin [B3] 0.014 mg 0%
Kyselina pantotenová [B5] 0.012 mg 0%
Vitamin B6 0.025 mg 1%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 0.06 mcg 0%
Vitamin C 0.624 mg 1%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.002 mg 0%
Vitamin K 0.034 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 0.464 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 0.7 g 0%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 0.7 g 0%
Čisté sacharidy 0.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.003 g 0%
Arginin 0.013 g 0%
Kyselina asparagová 0.01 g 0%
Cystein 0.001 g 0%
kyselina glutamová 0.016 g 0%
Glycin 0.004 g 0%
Histidin 0.002 g 0%
Izoleucin 0.004 g 0%
Leucin 0.006 g 0%
Lysin 0.005 g 0%
Metionin 0.002 g 0%
Fenylalanin 0.004 g 0%
Prolin 0.002 g 0%
Serin 0.004 g 0%
Treonin 0.003 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrosin 0.002 g 0%
Valin 0.006 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 3.62 mg 0%
Měď 0.01 mg 1%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.03 mg 0%
Hořčík 0.5 mg 0%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 3.06 mg 0%
Draslík 8.02 mg 0%
Selen 0.28 mcg 1%
Sodík 0.34 mg 0%
Zinek 0.02 mg 0%
další
živina Množství DV
Voda 1.172 g 0%
Popel 0.03 g 0%