Your Recipe

Chicken Carnival Cones

Složka Množství Kalorie
Sýr Čedar 113g 454kcal
Omáčka, salsa 248g 72kcal
Tortilly, připravené k pečení nebo smažení, celozrnné, pšeničné 360g 1116kcal
Kuře, brojleři nebo fritézy, prsa, pouze maso, vařené, smažené 270g 505kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 whole-wheat tortillas
2 cups shredded cooked chicken breasts
1 cup reduced-sodium salsa
1 cup shredded reduced-fat Cheddar cheese

Directions
Fold tortilla in half (if small, fold only the bottom third up) and roll into a cone. Fill bottom of cone with chicken, dollop 2 tsp. Salsa before covering with a layer of cheese. Place on a paper lined baking tray and repeat the process until all ingredients are used. Bake in a 375F oven for 15 minutes.

nutriční údaje
Velikost porce 124 g | ml
Množství na porci 268
1123
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 11g 14%
Nasycené tuky 5.3g 27%
Sodík 617mg 27%
Sacharidy celkem 23g 8%
Vláknina 5g 18%
Cukr 2.4g
Bílkoviny 19g 39%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Vápník 225mg 17%
Železo 1.7mg 10%
Draslík 307mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 57.094 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.411 mg 34%
Riboflavin [B2] 0.243 mg 19%
Niacin [B3] 7.522 mg 47%
Kyselina pantotenová [B5] 0.471 mg 9%
Vitamin B6 0.419 mg 25%
Kobalamin [B12] 0.28 mcg 0%
Floát [B9] 68.504 mcg 0%
Vitamin C 0.589 mg 1%
Vitamin D 0.119 mcg 1%
Vitamin E 1.044 mg 7%
Vitamin K 5.722 mcg 5%
Betain 2.461 mg 0%
Cholin 47.665 mg 9%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 23.4 g 8%
Sugars 2.4 g 5%
Vláknina 5 g 18%
Carbohydrate 0.5 g 0%
Čisté sacharidy 21g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.901 g 0%
Arginin 1.004 g 0%
Kyselina asparagová 1.531 g 0%
Cystein 0.246 g 0%
kyselina glutamová 3.656 g 0%
Glycin 0.824 g 0%
Histidin 0.542 g 0%
Izoleucin 0.925 g 0%
Leucin 1.423 g 0%
Lysin 1.268 g 0%
Metionin 0.463 g 0%
Fenylalanin 0.82 g 0%
Prolin 1.407 g 0%
Serin 0.707 g 0%
Treonin 0.764 g 0%
Tryptofan 0.267 g 0%
Tyrosin 0.635 g 0%
Valin 0.958 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 224.79 mg 17%
Měď 0.16 mg 18%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.72 mg 10%
Hořčík 57.18 mg 14%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 313.22 mg 25%
Draslík 307.04 mg 7%
Selen 29.8 mcg 54%
Sodík 616.96 mg 27%
Zinek 1.8 mg 16%
další
živina Množství DV
Voda 66.789 g 0%
Popel 3.651 g 0%