Your Recipe

Baked Eggs in Tomatoes

Složka Množství Kalorie
Rajčata 250g 45kcal
Vejce syrové celé 100g 143kcal
Tymián čerstvý 0.8g 1kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 large tomatoes
1 teaspoon fresh thyme leaves
2 large eggs
Instructions
Heat the oven to 200˚C.
Line a baking tray with baking paper. Slice the lid off each tomato and use a small spoon to remove the core and seeds, season with cracked pepper and thyme.
Place on the prepared baking tray along with the asparagus spears. Roast for 10 minutes, or until the tomatoes are nice and tender.
Crack an egg into each tomato and lightly season. Bake for a further 10 minutes or until the eggs are set and cooked to your liking.

nutriční údaje
Velikost porce 175 g | ml
Množství na porci 94
395
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5g 6%
Nasycené tuky 1.6g 8%
Sodík 77mg 3%
Sacharidy celkem 5.3g 2%
Vláknina 1.6g 6%
Cukr 3.5g
Bílkoviny 7.4g 15%
Vitamin D 1mcg 5%
Vápník 42mg 3%
Železo 1.3mg 7%
Draslík 368mg 8%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 133.452 mcg 15%
Thiamin [B1] 0.066 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.254 mg 20%
Niacin [B3] 0.787 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.879 mg 18%
Vitamin B6 0.186 mg 11%
Kobalamin [B12] 0.445 mcg 0%
Floát [B9] 42.43 mcg 0%
Vitamin C 17.765 mg 20%
Vitamin D 1 mcg 5%
Vitamin E 1.2 mg 8%
Vitamin K 10.075 mcg 8%
Betain 0.15 mg 0%
Cholin 155.375 mg 28%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 5.3 g 2%
Sugars 3.5 g 7%
Vláknina 1.6 g 6%
Carbohydrate 5.3 g 0%
Čisté sacharidy 1.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.401 g 0%
Arginin 0.436 g 0%
Kyselina asparagová 0.833 g 0%
Cystein 0.147 g 0%
kyselina glutamová 1.375 g 0%
Glycin 0.24 g 0%
Histidin 0.172 g 0%
Izoleucin 0.359 g 0%
Leucin 0.575 g 0%
Lysin 0.49 g 0%
Metionin 0.198 g 0%
Fenylalanin 0.374 g 0%
Prolin 0.275 g 0%
Serin 0.518 g 0%
Treonin 0.312 g 0%
Tryptofan 0.091 g 0%
Tyrosin 0.267 g 0%
Valin 0.453 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 42.12 mg 3%
Měď 0.11 mg 12%
Fluorid 3.43 mcg 0%
Železo 1.28 mg 7%
Hořčík 20.39 mg 5%
Mangan 0.16 mg 7%
Fosfor 129.42 mg 10%
Draslík 367.69 mg 8%
Selen 15.35 mcg 28%
Sodík 77.29 mg 3%
Zinek 0.86 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 156.46 g 0%
Popel 1.793 g 0%