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Perfect Fruit Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 557 g | ml |
Menge pro Portion |
252 1055 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 1% |
Natrium 10mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 65g | 23% |
Ballaststoffe 9g | 32% |
Zucker 45g | |
Protein 2.7g | 5% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 55mg | 4% |
Eisen 1.2mg | 6% |
Kalium 662mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 48.325 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.161 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.279 mg | 21% |
Niacin [B3] | 1.632 mg | 10% |
Pantothensäure [B5] | 0.677 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.474 mg | 28% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 60.33 mcg | 0% |
Vitamin C | 118.28 mg | 131% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.982 mg | 7% |
Vitamin K | 19.575 mcg | 16% |
Betain | 0.448 mg | 0% |
Cholin | 24.779 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 64.6 g | 23% |
Sugars | 44.7 g | 89% |
Ballaststoffe | 9 g | 32% |
Carbohydrate | 64.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 19.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.119 g | 0% |
Arginin | 0.108 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.439 g | 0% |
Cystein | 0.03 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.351 g | 0% |
Glycin | 0.102 g | 0% |
Histidin | 0.082 g | 0% |
Isoleucin | 0.072 g | 0% |
Leucin | 0.142 g | 0% |
Lysin | 0.101 g | 0% |
Methionin | 0.027 g | 0% |
Phenylalanin | 0.092 g | 0% |
Prolin | 0.078 g | 0% |
Serin | 0.105 g | 0% |
Threonin | 0.074 g | 0% |
Tryptophan | 0.021 g | 0% |
Tyrosin | 0.051 g | 0% |
Valin | 0.103 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 54.55 mg | 4% |
Kupfer | 0.28 mg | 31% |
Fluorid | 94.53 mcg | 0% |
Eisen | 1.16 mg | 6% |
Magnesium | 53.08 mg | 13% |
Mangan | 1.92 mg | 83% |
Phosphor | 65.12 mg | 5% |
Kalium | 662.06 mg | 14% |
Selen | 1.25 mcg | 2% |
Natrium | 10.27 mg | 0% |
Zink | 0.65 mg | 6% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 486.58 g | 0% |
Asche | 1.648 g | 0% |