Your Recipe

Baked Vidalia Onions

Zutat  Menge  Kalorien 
Butter ohne Salz 18.93g 136kcal
Meersalz 0.375g 0kcal
Zwiebeln, süß, roh 662g 212kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 small Vidalia or sweet onions
4 teaspoons butter
1/4 teaspoon salt
Dash pepper

Directions
Quarter onions halfway through and open slightly. Place each on a 18x12-in. piece of heavy-duty foil. Place 2 teaspoons butter in center of each onion; sprinkle with salt, pepper and, if desired, garlic salt. Fold foil to seal tightly. Bake at 350° until onions are tender, 50-60 minutes. Open foil carefully to allow steam to escape.
Garlic salt to taste, optional

Nährwertangaben 
Portionsgröße  341 g | ml
Menge pro Portion  174
727
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 8g 10%
Gesättigte Fettsäuren  7.7g 38%
Natrium 101mg 4%
Gesamte Kohlenhydrate  25g 9%
Ballaststoffe  3g 11%
Zucker  17g
Protein  7.4g 15%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 68mg 5%
Eisen  0.9mg 5%
Kalium 396mg 8%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 64.741 mcg 7%
Thiamin [B1] 0.136 mg 11%
Riboflavin [B2] 0.069 mg 5%
Niacin [B3] 0.444 mg 3%
Pantothensäure [B5] 0.335 mg 7%
Vitamin B6 0.431 mg 25%
Cobalamin [B12] 0.016 mcg 0%
Folat [B9] 76.414 mcg 0%
Vitamin C 15.888 mg 18%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.286 mg 2%
Vitamin K 1.656 mcg 1%
Betain 0.331 mg 0%
Cholin 19.984 mg 4%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  25 g 9%
Sugars 16.6 g 33%
Ballaststoffe  3 g 11%
Carbohydrate 0 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 8.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.059 g 0%
Arginin 0.37 g 0%
Asparaginsäure 0.228 g 0%
Cystein 0.031 g 0%
Glutaminsäure 0.603 g 0%
Glycin 0.068 g 0%
Histidin 0.039 g 0%
Isoleucin 0.051 g 0%
Leucin 0.091 g 0%
Lysin 0.116 g 0%
Methionin 0.032 g 0%
Phenylalanin 0.083 g 0%
Prolin 0.057 g 0%
Serin 0.071 g 0%
Threonin 0.063 g 0%
Tryptophan 0.031 g 0%
Tyrosin 0.044 g 0%
Valin 0.072 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 68.49 mg 5%
Kupfer 0.2 mg 22%
Fluorid 0.27 mcg 0%
Eisen  0.86 mg 5%
Magnesium 30.12 mg 7%
Mangan 0.25 mg 11%
Phosphor 91.64 mg 7%
Kalium 396.33 mg 8%
Selen 1.75 mcg 3%
Natrium 101.21 mg 4%
Zink 0.43 mg 4%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 303.402 g 0%
Asche 1.134 g 0%