Your Recipe
Kimchi (김치)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 131 g | ml |
Menge pro Portion |
12 49 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.2g | 0% |
Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% |
Natrium 1089mg | 47% |
Gesamte Kohlenhydrate 2.2g | 1% |
Ballaststoffe 0.8g | 3% |
Zucker 0.7g | |
Protein 0.7g | 1% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 22mg | 2% |
Eisen 1mg | 5% |
Kalium 91mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 31.3 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.011 mg | 1% |
Riboflavin [B2] | 0.079 mg | 6% |
Niacin [B3] | 0.512 mg | 3% |
Pantothensäure [B5] | 0.027 mg | 1% |
Vitamin B6 | 0.113 mg | 7% |
Cobalamin [B12] | 0.016 mcg | 0% |
Folat [B9] | 21.942 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.402 mg | 2% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.081 mg | 1% |
Vitamin K | 21.903 mcg | 18% |
Betain | 0.013 mg | 0% |
Cholin | 6.717 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 2.2 g | 1% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Ballaststoffe | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.009 g | 0% |
Arginin | 0.018 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.022 g | 0% |
Cystein | 0.004 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.04 g | 0% |
Glycin | 0.008 g | 0% |
Histidin | 0.005 g | 0% |
Isoleucin | 0.009 g | 0% |
Leucin | 0.013 g | 0% |
Lysin | 0.011 g | 0% |
Methionin | 0.003 g | 0% |
Phenylalanin | 0.007 g | 0% |
Prolin | 0.008 g | 0% |
Serin | 0.008 g | 0% |
Threonin | 0.012 g | 0% |
Tryptophan | 0.002 g | 0% |
Tyrosin | 0.005 g | 0% |
Valin | 0.01 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 21.75 mg | 2% |
Kupfer | 0.03 mg | 3% |
Fluorid | 59.44 mcg | 0% |
Eisen | 0.96 mg | 5% |
Magnesium | 14.44 mg | 3% |
Mangan | 0.05 mg | 2% |
Phosphor | 13.48 mg | 1% |
Kalium | 91.43 mg | 2% |
Selen | 0.74 mcg | 1% |
Natrium | 1089.26 mg | 47% |
Zink | 0.13 mg | 1% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 124.625 g | 0% |
Asche | 1.414 g | 0% |