Your Recipe
Raspberry Banana Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 756 g | ml |
Menge pro Portion |
1329 5559 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 110g | 141% |
Gesättigte Fettsäuren 96g | 482% |
Natrium 76mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 97g | 35% |
Ballaststoffe 22g | 79% |
Zucker 59g | |
Protein 14g | 27% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 167mg | 13% |
Eisen 9.4mg | 52% |
Kalium 1997mg | 42% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 10.248 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.276 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.243 mg | 19% |
Niacin [B3] | 5.392 mg | 34% |
Pantothensäure [B5] | 1.864 mg | 37% |
Vitamin B6 | 0.841 mg | 49% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 138.151 mcg | 0% |
Vitamin C | 47.781 mg | 53% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.885 mg | 13% |
Vitamin K | 2.928 mcg | 2% |
Betain | 0.572 mg | 0% |
Cholin | 54.529 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 96.7 g | 35% |
Sugars | 58.9 g | 118% |
Ballaststoffe | 22.2 g | 79% |
Carbohydrate | 56 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 37.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.604 g | 0% |
Arginin | 1.798 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.237 g | 0% |
Cystein | 0.223 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.642 g | 0% |
Glycin | 0.562 g | 0% |
Histidin | 0.364 g | 0% |
Isoleucin | 0.462 g | 0% |
Leucin | 0.893 g | 0% |
Lysin | 0.551 g | 0% |
Methionin | 0.213 g | 0% |
Phenylalanin | 0.613 g | 0% |
Prolin | 0.517 g | 0% |
Serin | 0.61 g | 0% |
Threonin | 0.429 g | 0% |
Tryptophan | 0.14 g | 0% |
Tyrosin | 0.346 g | 0% |
Valin | 0.719 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 166.55 mg | 13% |
Kupfer | 1.49 mg | 165% |
Fluorid | 4.77 mcg | 0% |
Eisen | 9.35 mg | 52% |
Magnesium | 241.24 mg | 57% |
Mangan | 6.36 mg | 276% |
Phosphor | 530.27 mg | 42% |
Kalium | 1997.31 mg | 42% |
Selen | 30.11 mcg | 55% |
Natrium | 76.21 mg | 3% |
Zink | 3.81 mg | 35% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 529.347 g | 0% |
Asche | 5.344 g | 0% |