Your Recipe
Otak-Otak
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 67 g | ml |
Menge pro Portion |
94 394 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 6.1g | 8% |
Gesättigte Fettsäuren 4.2g | 21% |
Natrium 44mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 1g | 0% |
Ballaststoffe 0.4g | 1% |
Zucker 0.6g | |
Protein 9.2g | 18% |
Vitamin D 1.4mcg | 7% |
Kalzium 15mg | 1% |
Eisen 0.8mg | 4% |
Kalium 168mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 26.667 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.025 mg | 2% |
Riboflavin [B2] | 0.097 mg | 7% |
Niacin [B3] | 1.44 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.448 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.088 mg | 5% |
Cobalamin [B12] | 0.675 mcg | 0% |
Folat [B9] | 18.5 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.467 mg | 1% |
Vitamin D | 1.367 mcg | 7% |
Vitamin E | 0.333 mg | 2% |
Vitamin K | 0.55 mcg | 0% |
Betain | 7.283 mg | 0% |
Cholin | 64.583 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 1 g | 0% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Ballaststoffe | 0.4 g | 1% |
Carbohydrate | 0.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.549 g | 0% |
Arginin | 0.625 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.025 g | 0% |
Cystein | 0.126 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.437 g | 0% |
Glycin | 0.438 g | 0% |
Histidin | 0.217 g | 0% |
Isoleucin | 0.437 g | 0% |
Leucin | 0.744 g | 0% |
Lysin | 0.772 g | 0% |
Methionin | 0.268 g | 0% |
Phenylalanin | 0.403 g | 0% |
Prolin | 0.354 g | 0% |
Serin | 0.453 g | 0% |
Threonin | 0.423 g | 0% |
Tryptophan | 0.102 g | 0% |
Tyrosin | 0.322 g | 0% |
Valin | 0.49 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 15.33 mg | 1% |
Kupfer | 0.08 mg | 9% |
Fluorid | 0.18 mcg | 0% |
Eisen | 0.75 mg | 4% |
Magnesium | 17.17 mg | 4% |
Mangan | 0.17 mg | 7% |
Phosphor | 106.33 mg | 9% |
Kalium | 167.5 mg | 4% |
Selen | 20.08 mcg | 37% |
Natrium | 43.5 mg | 2% |
Zink | 0.44 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 49.992 g | 0% |
Asche | 0.607 g | 0% |