Your Recipe

Carrot Pineapple Orange Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Orangen 154g 72kcal
Ananas 450g 225kcal
Karotten, roh 183g 75kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

3 medium carrots
1/2 small ripe pineapple, peeled, cored and cut into pieces
1 large orange peeled and cut into pieces

Instructions

1. Turn on your juicer, add the carrots, pineapple, and orange-one at a time. Turn off the machine and pour the juice into a glass and serve.
Note-If you want to make a "green" carrot pineapple orange juice, add 3 handfuls of spinach or kale. I serve my juice on ice.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  787 g | ml
Menge pro Portion  372
1558
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.2g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 1%
Natrium 131mg 6%
Gesamte Kohlenhydrate  95g 34%
Ballaststoffe  15g 54%
Zucker  67g
Protein  5.3g 11%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 180mg 14%
Eisen  2mg 11%
Kalium 1355mg 29%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 1558.49 mcg 173%
Thiamin [B1] 0.61 mg 51%
Riboflavin [B2] 0.312 mg 24%
Niacin [B3] 4.483 mg 28%
Pantothensäure [B5] 1.843 mg 37%
Vitamin B6 0.849 mg 50%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 161.97 mcg 0%
Vitamin C 307.825 mg 342%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.575 mg 11%
Vitamin K 27.306 mcg 23%
Betain 0.732 mg 0%
Cholin 53.79 mg 10%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  94.7 g 34%
Sugars 67.4 g 135%
Ballaststoffe  15.1 g 54%
Carbohydrate 94.7 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 27.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.432 g 0%
Arginin 0.352 g 0%
Asparaginsäure 1.068 g 0%
Cystein 0.23 g 0%
Glutaminsäure 1.17 g 0%
Glycin 0.339 g 0%
Histidin 0.146 g 0%
Isoleucin 0.265 g 0%
Leucin 0.33 g 0%
Lysin 0.374 g 0%
Methionin 0.121 g 0%
Phenylalanin 0.254 g 0%
Prolin 0.246 g 0%
Serin 0.306 g 0%
Threonin 0.458 g 0%
Tryptophan 0.058 g 0%
Tyrosin 0.189 g 0%
Valin 0.296 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 180.49 mg 14%
Kupfer 0.63 mg 70%
Fluorid 5.86 mcg 0%
Eisen  2.01 mg 11%
Magnesium 91.36 mg 22%
Mangan 4.47 mg 194%
Phosphor 121.61 mg 10%
Kalium 1354.84 mg 29%
Selen 1.4 mcg 3%
Natrium 130.77 mg 6%
Zink 1.09 mg 10%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 682.166 g 0%
Asche 3.443 g 0%