Your Recipe
Sabich
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 232 g | ml |
Menge pro Portion |
386 1613 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 34g | 44% |
Gesättigte Fettsäuren 5.2g | 26% |
Natrium 72mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 15g | 5% |
Ballaststoffe 5.9g | 21% |
Zucker 5g | |
Protein 9.8g | 20% |
Vitamin D 0.6mcg | 3% |
Kalzium 163mg | 13% |
Eisen 3.6mg | 20% |
Kalium 504mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 71.685 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.442 mg | 37% |
Riboflavin [B2] | 0.324 mg | 25% |
Niacin [B3] | 2.454 mg | 15% |
Pantothensäure [B5] | 0.927 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.197 mg | 12% |
Cobalamin [B12] | 0.278 mcg | 0% |
Folat [B9] | 70.855 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.593 mg | 13% |
Vitamin D | 0.55 mcg | 3% |
Vitamin E | 2.923 mg | 19% |
Vitamin K | 59.873 mcg | 50% |
Betain | 0.173 mg | 0% |
Cholin | 92.192 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 14.8 g | 5% |
Sugars | 5 g | 10% |
Ballaststoffe | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 14.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 9.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.505 g | 0% |
Arginin | 1.022 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.991 g | 0% |
Cystein | 0.186 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.948 g | 0% |
Glycin | 0.507 g | 0% |
Histidin | 0.253 g | 0% |
Isoleucin | 0.443 g | 0% |
Leucin | 0.734 g | 0% |
Lysin | 0.452 g | 0% |
Methionin | 0.28 g | 0% |
Phenylalanin | 0.492 g | 0% |
Prolin | 0.407 g | 0% |
Serin | 0.565 g | 0% |
Threonin | 0.412 g | 0% |
Tryptophan | 0.163 g | 0% |
Tyrosin | 0.374 g | 0% |
Valin | 0.537 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 162.78 mg | 13% |
Kupfer | 0.59 mg | 66% |
Fluorid | 2.63 mcg | 0% |
Eisen | 3.62 mg | 20% |
Magnesium | 52.77 mg | 13% |
Mangan | 0.71 mg | 31% |
Phosphor | 302.9 mg | 24% |
Kalium | 504.05 mg | 11% |
Selen | 18.42 mcg | 33% |
Natrium | 72.27 mg | 3% |
Zink | 1.95 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 170.225 g | 0% |
Asche | 2.882 g | 0% |