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Cilantro Lime Dressing

Zutat  Menge  Kalorien 
Koriander (Cilantro) Blätter 20g 5kcal
Honig 10g 30kcal
Knoblauch 10g 15kcal
Olivenöl 50g 442kcal
Limettensaft 50g 13kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g lime juice
o 50g olive oil
o 20g cilantro, chopped
o 10g garlic, minced
o 10g honey
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a blender or food processor, combine lime juice, olive oil, chopped cilantro, minced garlic, and honey.
2. Blend until smooth.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Use as a dressing for salads or as a marinade for chicken or fish.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  28 g | ml
Menge pro Portion  101
422
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 10g 13%
Gesättigte Fettsäuren  1.4g 7%
Natrium 2.7mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  3.3g 1%
Ballaststoffe  0.2g 1%
Zucker  1.9g
Protein  0.3g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 7.9mg 1%
Eisen  0.2mg 1%
Kalium 42mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 13.68 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.009 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.011 mg 1%
Niacin [B3] 0.075 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0.048 mg 1%
Vitamin B6 0.035 mg 2%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 3.58 mcg 0%
Vitamin C 4.714 mg 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.564 mg 10%
Vitamin K 18.514 mcg 15%
Betain 0.064 mg 0%
Cholin 1.56 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  3.3 g 1%
Sugars 1.9 g 4%
Ballaststoffe  0.2 g 1%
Carbohydrate 2.5 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 1.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.005 g 0%
Arginin 0.014 g 0%
Asparaginsäure 0.022 g 0%
Cystein 0.002 g 0%
Glutaminsäure 0.023 g 0%
Glycin 0.005 g 0%
Histidin 0.002 g 0%
Isoleucin 0.005 g 0%
Leucin 0.008 g 0%
Lysin 0.007 g 0%
Methionin 0.002 g 0%
Phenylalanin 0.005 g 0%
Prolin 0.007 g 0%
Serin 0.007 g 0%
Threonin 0.003 g 0%
Tryptophan 0.002 g 0%
Tyrosin 0.002 g 0%
Valin 0.007 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 7.92 mg 1%
Kupfer 0.02 mg 2%
Fluorid 0.14 mcg 0%
Eisen  0.18 mg 1%
Magnesium 2.38 mg 1%
Mangan 0.05 mg 2%
Phosphor 6.46 mg 1%
Kalium 41.7 mg 1%
Selen 0.35 mcg 1%
Natrium 2.66 mg 0%
Zink 0.06 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 14.282 g 0%
Asche 0.124 g 0%