Your Recipe
Pesto Chicken and Potatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 143 g | ml |
Menge pro Portion |
223 933 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 14g | 18% |
Gesättigte Fettsäuren 3.9g | 20% |
Natrium 89mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 0g | 0% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 0g | |
Protein 30g | 59% |
Vitamin D 0.6mcg | 3% |
Kalzium 16mg | 1% |
Eisen 1.1mg | 6% |
Kalium 312mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 34.019 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.089 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.12 mg | 9% |
Niacin [B3] | 14.044 mg | 88% |
Pantothensäure [B5] | 1.14 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.751 mg | 44% |
Cobalamin [B12] | 0.482 mcg | 0% |
Folat [B9] | 5.67 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0.567 mcg | 3% |
Vitamin E | 0.551 mg | 4% |
Vitamin K | 0.703 mcg | 1% |
Betain | 12.475 mg | 0% |
Cholin | 95.116 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 0 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.683 g | 0% |
Arginin | 1.827 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.635 g | 0% |
Cystein | 0.388 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.36 g | 0% |
Glycin | 1.741 g | 0% |
Histidin | 0.886 g | 0% |
Isoleucin | 1.507 g | 0% |
Leucin | 2.174 g | 0% |
Lysin | 2.445 g | 0% |
Methionin | 0.798 g | 0% |
Phenylalanin | 1.157 g | 0% |
Prolin | 1.352 g | 0% |
Serin | 1.033 g | 0% |
Threonin | 1.232 g | 0% |
Tryptophan | 0.336 g | 0% |
Tyrosin | 0.97 g | 0% |
Valin | 1.446 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 15.6 mg | 1% |
Kupfer | 0.06 mg | 6% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.06 mg | 6% |
Magnesium | 35.44 mg | 8% |
Mangan | 0.03 mg | 1% |
Phosphor | 246.64 mg | 20% |
Kalium | 311.86 mg | 7% |
Selen | 23.53 mcg | 43% |
Natrium | 89.32 mg | 4% |
Zink | 1.13 mg | 10% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 98.458 g | 0% |
Asche | 1.432 g | 0% |